Sich um seine Mikrobiota kümmern, habt ihr Tipps?
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Bianca.J
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Hallo,
wie geht es euch heute?
Die Mikrobiota bezeichnet die komplexe Gemeinschaft von Mikroorganismen, die sich in unserem Körper aufhalten und eine entscheidende Rolle für unsere allgemeine Gesundheit spielen. Die menschliche Mikrobiota bezieht sich auf den Darm (intestinale Mikrobiota), den Mund, die Haut, die Atemwege und das Urogenitalsystem.
Es ist von entscheidender Bedeutung zu verstehen, wie man sich um seine Mikrobiota kümmern kann, um eine optimale Gesundheit zu fördern.
Wisst ihr, wie ihr eure Mikrobiota nähren und schützen könnt und wie die Ernährung sie positiv beeinflussen kann.
Habt ihr Tipps, wie ihr eine gesunde und ausgewogene Mikrobiota aufrechterhalten könnt? Nehmt ihr regelmäßig präbiotische Lebensmittel oder Präbiotika zu euch?
Wusstet ihr, dass Stress einen erheblichen Einfluss auf die Gesundheit eurer Mikrobiota haben kann?
Habt ihr durch die Einnahme von Probiotika oder die Einführung von fermentierten Lebensmitteln in eure Ernährung deutliche Veränderungen eurer körperlichen oder geistigen Gesundheit erfahren?
Welche Strategien habt ihr, um eure Mikrobiota zu schützen, wenn ihr Antibiotika einnehmen müsst?
Nennt uns gerne alle eure Tipps!
@biggi1964 @Service @bienchen23 @Manuela56 @AIRFLY @Karin66 @Luna90 @Freddy @Icebeard @Rentner1 @Naschkatze @Celineh2310 @CorneliaLiedel-Weih @Bärbel @leabe30 @Elsa37 @Marion0207 @TümpelTiger
Herzliche Grüße,
Bianca vom Carenity-Team