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Patienten Diabetes Typ 1
Typ-1-Diabetes: Sport reduziert den Bedarf an Insulin
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Bianca.J
Community ManagerinGuter Ratgeber
Bianca.J
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Zuletzt aktiv am 08.10.24 um 23:08
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Liebe Mitglieder,
kann jemand von euch mehr zu diesem Thema berichten? Wie hilft Sport dabei, euren Diabetes zu regulieren - welche Sportarten sind am besten und wie oft in der Woche?
Herzliche Grüße,
Bianca vom Carenity-Team
Bianca.J
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Bianca.J
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Hallo @Marycarrylarry @Helene57 @jaaniinchen @ADLERA @Laura-Maresa @markusvenus @Trulley - habt ihr einen niedrigeren Bedarf an Insulin, wenn ihr viel sportlich aktiv seid?
Herzliche Grüße,
Bianca vom Carenity-Team
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Typ-1-Diabetes: Sport reduziert den Bedarf an Insulin
Eine einjährige Studie an der Universität von Birmingham hat gezeigt, dass Typ-1-Diabetiker weniger Insulin benötigen, wenn sie sich regelmäßig bewegen. So erhöht sich durch Sport ihre Insulinsensivität.
An der Studie nahmen zwölf Monate lang insgesamt fast 60 Typ-1-Diabetiker und -Diabetikerinnen im Alter zwischen 16 und 60 Jahren teil. Während die Hälfte der Teilnehmer regelmäßig selbstständig körperliche Übungen absolvierte und die Dauer der Übungen langsam bis auf mindestens zweieinhalb Stunden steigerte, bewegte sich die andere Hälfte eher wenig. Die Teilnehmer dokumentierten selbst Herzfrequenz, Dauer der Übungen und danach gemessene Blutzuckerwerte. Außerdem suchten sie einmal im Monat den Arzt auf.
61 % der Teilnehmer erreichten das geforderte Maß von mindestens 150 Minuten pro Woche an 42 Wochen im Jahr. Das Trainingspensum wurde von ihnen dabei kontinuierlich gesteigert und erreichte zuletzt durchschnittlich 273 Minuten pro Woche, was dem Stoffwechsel sehr zugutekam. So nahm bei den Typ-1-Diabetikern, die regelmäßig Sport betrieben, die Insulinsensivität zu, so dass sie weniger Insulin spritzen mussten.
Für mehr Informationen:
Typ-1-Diabetes: Training reduziert den Insulinbedarf der Patienten
Treibt ihr regelmäßig Sport? Falls ja, wieviel und welche Sportarten?
Ist euer Insulinbedarf weniger geworden, seit ihr euch regelmäßig bewegt?
Bitte nutzt diese Diskussion dazu, um sich mit anderen zum Thema Typ-1-Diabetes, Insulinbedarf und Sport auszutauschen.