6 Dinge, die Sie über mentale Gesundheit wissen sollten!

Laut der WHO ist psychische Gesundheit „ein Zustand des Wohlbefindens, in dem jeder sein Potenzial ausschöpfen, die Herausforderungen des normalen Lebens bewältigen, erfolgreich und produktiv arbeiten und einen Beitrag zur Gemeinschaft leisten kann“.

Den globalen Zahlen zur Prävalenz zufolge sind weltweit etwa 300 Millionen Menschen von Depressionen betroffen, während Angststörungen fast 4% der Weltbevölkerung betreffen. Zwei Krankheitsbilder, die den Kern der psychischen Gesundheitsprobleme ausmachen.

Trotz der Tatsache, dass die Einschränkungen durch die Pandemie nachgelassen haben, bleibt die psychische Gesundheit der Franzosen ein wichtiges Anliegen. Einer Studie zufolge leiden z.B. 47% der Franzosen an depressiven Symptomen und bei mehr als einem Viertel besteht der Verdacht auf eine generalisierte Angststörung. Dennoch bleibt die psychische Gesundheit ein unbekanntes Übel für die Franzosen, die Schwierigkeiten haben, ihre Symptome zu erkennen.

Welche Formen der mentalen Gesundheit gibt es?

Positive mentale Gesundheit: Hierzu gehören Wohlbefinden, persönliche Entwicklung, psychologische Ressourcen und die Fähigkeit des Einzelnen, eine Rolle im sozialen Bereich zu spielen.

Reaktiver mentaler Stress: Er wird durch stressige Situationen und existenzielle Schwierigkeiten (Trauer, gescheiterte Beziehungen, Schulversagen, etc.) verursacht, deutet aber nicht unbedingt auf eine psychische Störung hin. Allerdings handelt es sich bei Angst- oder depressiven Symptomen in der Regel um zufällige Lebenssituationen oder umständebedingten Stress und sie können vorübergehend sein. In den meisten Fällen erhalten Menschen in psychischer Notlage keine besondere Betreuung. Wenn er auf ein vorübergehendes, belastendes Ereignis folgt, wird er als eine normale Reaktion der Anpassung angesehen. Wenn er andererseits intensiv und anhaltend wird, kann er ein Indikator für eine psychische Störung sein.

Psychiatrische Erkrankungen: Sie sind von unterschiedlicher Dauer, mehr oder weniger schwer und/oder behindernd. Verbunden mit einer kriteriengestützten diagnostischen Klassifizierung und einer gezielten Behandlung erfordern sie eine medizinische Versorgung. Die mit psychiatrischen Erkrankungen verbundenen Folgen können schwerwiegend sein: Behinderung, vorzeitiger Tod, Diskriminierung und Ausgrenzung.

Die psychische Gesundheit der Deutschen hat sich aufgrund der Gesundheitskrise verschlechtert. Etwa ein Drittel der Befragten gab an, dass sich seine mentale Gesundheit seit der Pandemie verschlechtert hat, wird im BKK-Gesundheitsreport berichtet. Allgemeinmediziner, Psychiater und Psychologen berichten zudem von einer Zunahme ab dem Jahr 2020 von Symptomen zu Angststörungen, Depressionen und Anpassungsstörungen.

Hierzu gibt es zu wissen:

• Einer von vier Menschen ist jedes Jahr von einer psychischen Erkrankung betroffen, das sind über 17 Millionen Menschen
  
• Die Selbstmordrate liegt bei 10,6 pro 100 000 Einwohner. Das entspricht etwa dem Durchschnitt in Europa (im Durchschnitt 10,5)
  

Der Zustand der mentalen Gesundheit der Deutschen ist zum Ende der Einschränkungen durch COVID-19 weiterhin sehr besorgniserregend. Betroffen sind vor allem: junge Menschen. Darüber hinaus scheint die Unkenntnis der Deutschen über psychische Erkrankungen als erschwerender Faktor zu wirken.

Welche sechs Fakten über mentale Gesundheit und ihre Störungen kannten Sie vielleicht noch nicht?

Störungen dermentalen Gesundheit verkürzen die Lebensdauer der Betroffenen

Psychische Erkrankungen verkürzen die Lebenserwartung der Betroffenen. Das Ergebnis ist ein natürlicher Tod, Schwierigkeiten bei der Pflege des eigenen Körpers oder auch Selbstmord.

Schizophrenie verringert die Lebenserwartung der Betroffenen um 10 bis 20 Jahre, bipolare Störungen um 9 bis 20 Jahre, Alkohol- oder Drogenabhängigkeit um 9 bis 24 Jahre und chronische Depressionen um 7 bis 11 Jahre. Im Vergleich dazu ist die Lebenserwartung von starken Rauchern (1 Schachtel oder mehr pro Tag) um 8 bis 10 Jahre verkürzt.

Angst gehört zu den psychischen Erkrankungen dazu und kann sich in verschiedenen Formen äußern

Angst kann diffus, anhaltend und irrational sein und die meisten Alltagssituationen betreffen. Dies wird als generalisierte Angststörung bezeichnet. 

Die Angst kann sich auch auf eine oder mehrere sehr spezielle Situationen konzentrieren, deren Vorhandensein schwere Symptome hervorruft. Diese werden als Phobien bezeichnet.  

Manchmal konzentriert sich die Angst für einen sehr kurzen Zeitraum auf wenige Minuten. Wenn es keine Warnsignale gibt, ist sie heftig und verursacht Symptome, die einen akuten Herzinfarkt, eine Lungenerkrankung oder eine neurologische Störung nachahmen können. Es handelt sich um eine Panikstörung, die auch als Panikattacke oder Angstattacke bekannt ist.

In einigen Fällen löst die Angst diese Arten von Symptomen nicht aus, sondern führt dazu, dass der Betroffene sich wiederholende Handlungen ausführt, um die Symptome vorübergehend zu lindern. Dies sind die Zwangsstörungen (OCD).

Psychische Erkrankungen wirken sich je nach Geschlecht unterschiedlich auf das Gehirn aus

Depressionen, Angstzustände, Essstörungen und bipolare Störungen treten bei Frauen im Durchschnitt häufiger auf, während Schizophrenie und Komplikationen im Zusammenhang mit Drogenkonsum bei Männern häufiger vorkommen.

Bei Frauen können einige Symptome durch die Mutterschaft oder eine verfrühte Geburt und die „Doppelbelastung“ durch unbezahlte Hausarbeit verursacht werden.

Depressionen, die wichtigste Erkrankungsform der psychischen Störungen, betreffen sowohl Erwachsene als auch junge Menschen (Kinder und Jugendliche)

Schätzungen zufolge leiden fast 8% der Jugendlichen im Alter von 12 bis 18 Jahren an Depressionen. In diesem Alter wird die Depression jedoch häufig nicht beachtet. Jugendliche haben Schwierigkeiten, ihre Gefühle auszudrücken, und drücken ihre Not anders aus als Erwachsene, und Depressionen können mit den üblichen depressiven Gefühlen in der Pubertät verwechselt werden.

Depressionen sind weltweit eine der Hauptursachen für Selbstmord

In Deutschland gab es im letzten Jahr mehr als 9 000 Selbstmorde (über 25 pro Tag) und 10 bis 20 mal häufiger Selbstmordversuche. Auch wenn die Zahlen seit einigen Jahren sinken, so nimmt sich beispielsweise alle 57 Minuten ein Mensch das Leben und alle 5 Minuten gibt es einen Suizidversuch.

In Deutschland steigt das Selbstmordrisiko mit dem Alter und betrifft häufiger Männer (75% Prozent).

Psychische Störungen sind größtenteils vorübergehend und nicht schwerwiegend

Die mentale Gesundheit wird häufig mit einem psychischen Ungleichgewicht in Verbindung gebracht. Tatsächlich deckt der Begriff jedoch ein viel breiteres Spektrum ab, das von Gesundheit bis hin zu schweren Krankheiten reicht. Der Großteil der Störungen der mentalen Gesundheit ist weder schwerwiegend noch dauerhaft; meist sind sie kurzlebig und von leichter bis mäßiger Intensität.