Wie bekomme ich meine Langzeitwerte in den Griff?

Danke für eure Antworten!

Hallo, ich habe weniger Kohlehydrate gegessen, dafür mehr Salat und Gemüse. Joghurt, Quark, Karotten, Rettich etc. als Zwischenmahlzeiten oder zwischendurch. Viel Tee ohne Zucker oder Süßstoff getrunken anstatt Limonade oder Cola, auch die mit Zuckerersatz weggelassen. Viel bewegen.  

Wer möchte noch antworten?

Verena

koechli2606

Raulihasso

rosile24

Freddy

vielleicht?

Hallo Ramonacarina

wie Manuela56

auch schon bemerkt hat, sind dazu Ernährung und Bewegung wichtig.

Kohlenhydratarmes Essen, viel Gemüse, etwas Proteine.

Im Forum Leben mit Typ-2-Diabetes findest du schon einige Themen zu Ernährung.

Ich stelle dir nachher mal die Links ein.

Gruß

Verena

Diskussion: Wie bekomme ich den Nüchternwert nach unten?

https://member.carenity.de/forum/leben-mit-typ2diabetes/wie-bekommt-man-den-nuchternwert-nach-unten-846

(Alle Tipps eignen sich natürlich auch für den Langzeitwert.)

Thema Diabetes und Frühstück:

https://member.carenity.de/forum/leben-mit-typ2diabetes/wie-sieht-fur-euch-ein-gesundes-fruhstuck-aus-687

Wenn du etwas stöberst, findest du sicher noch weitere Fragestellungen, die für dich interessant sein können.

Bewegung Bewegung Bewegung!

Egal bei welchem Wetter imer raus.

Fals du Übergewicht hast Gewicht reduzieren.

Haben dir die Diskussionen oben geholfen, Ramonacarina