Welche Essgewohnheit habt ihr euch mühsam abgewöhnt und wie?

Liebe Mitglieder,
manche Lebensmittel oder Angewohnheiten tun dem Körper nicht gut, aber sie loszuwerden ist alles andere als einfach. Ob Zucker, zu wenig Trinken oder zu hastiges Essen: Veränderungen brauchen Zeit und oft einen Auslöser.

💬 Welche ungesunde (oder nicht passende) Essgewohnheit habt ihr euch abgewöhnt und wie habt ihr das geschafft?

• Gab es einen konkreten Anlass?
• Was war besonders schwer?
• Was hilft euch, „dranzubleiben“?

Teilt eure Erfahrungen und gerne auch kleine Tricks, die den Weg erleichtert haben!

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Herzliche Grüße,
Bianca vom Carenity-Team