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- 10 Punkte, die zeigen, warum Spirulina so gesund ist
10 Punkte, die zeigen, warum Spirulina so gesund ist
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Abgemeldeter Nutzer
Hallo!
Habe Spirulina mal im Rahmen einer Entgiftungskur genommen, wusste aber eigentlich kaum etwas darüber. Jetzt weiß ich mehr.
Gruß
Verena
Loreley
Guter Ratgeber
Loreley
Zuletzt aktiv am 15.10.19 um 11:39
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Was für eine Art von Entgiftung, Verena
Rentner1
Guter Ratgeber
Rentner1
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Hallo zusammen, habe hier zum ersten mal von Spirulina gelesen und gehört.
Wo gibt es denn so etwas zu kaufen?Ist eventuell der Preis bekannt?
Danke.
Beste grüße Rentner1
(Bernd aus Berlin)
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B.W.
Abgemeldeter Nutzer
Hallo!
Habe mit einer befreundeten Ernährungsberaterin eine Entgiftungskur nach Hildegard von Bingen gemacht. Ist aber schon ein paar Jahre her.
An Rentner1
Spirulina bekommt man in Pulver-, Tabletten- oder Kapselform. Kaufen kann man Spirulina in Reformhäusern, in manchen Bioläden und Apotheken. Und es gibt auch verschiedene Onlineshops, über die man Spirulina beziehen kann.
Wie Andrea aber schon angedeutet hat, ist die Qualität ganz unterschiedlich.
Nicht alle Produkte enthalten Phycocyanin. Das sollte aber drin sein. Sich daher am besten in einem Fachgeschäft beraten lassen!
Genaue Preise habe ich nicht mehr im Kopf, aber eine Kur ist nicht ganz billig. Da nimmt man aber viel mehr Spirulina zu sich, als wenn man regelmäßig etwas übers Essen gibt.
Gruß
Verena
Abgemeldeter Nutzer
In Pulverform kostet Spirulina zwischen 60 und etwa 120 € pro Kilo.
Es gibt auch erheblich billigeres Spirulina zu kaufen. Dieses enthält dann aber entweder kein Phycocyanin oder stammt aus Ländern in der Dritten Welt.
Wenn man aber pro Tag nur 3 g bis 6 g Spirulina über seinen Salat streut oder in seinen Smoothie gibt, relativiert sich der Preis wieder.
Rentner1
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Rentner1
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Guten Morgen, danke für die Info.
Ist ja ganz schön teuer. Ich kann mir das nicht leisten.
beste grüße
Rentner1
(Bernd aus Berlin)
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B.W.
Loreley
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Loreley
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Hallo Rentner1
wenn du keine Kur damit machen willst, sondern Spirulina nur über den Salat o. ä. streust, bist du pro Person mit etwa 0,50 bis 0,80 € pro Tag dabei.
LG
Loreley
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Hallo!
Bei Spirulina handelt es sich um einen Mikroorganismus, der bereits seit mehreren Milliarden von Jahren auf der Erde existiert.
Spirulina wird als Mikroalge bezeichnet, kommt in leicht salzigen, stark mineralhaltigen Seen vor und wächst mittels Photosynthese.
Warum aber ist Spirulina für die Gesundheit so gut?
1. Spirulina enthält viel Proteine, Mineralstoffe, Vitamine und Antioxidantien. In vielen Ländern dieser Erde baut man daher Spirulina an, um gegen Hunger und Mangelernährung zu kämpfen.
2. Spirulina besitzt keine Zellwände und ist dadurch besonders gut verdaulich.
3. Das Trockengewicht von Spirulina setzt sich zu mindestens 60 % aus Proteinen zusammen.
4. Das Protein von Spirulina verfügt über alle acht essentiellen Aminosäuren.
5. Spirulina ist stark eisenhaltig. Die Mikroalgen enthalten 10-mal mehr Eisen als rohes Fleisch.
6. Der Gehalt von Spirulina an Magnesium, Kalium, Phosphor und Kalzium ähnelt dem der Muttermilch.
7. Spirulina beugt Osteoporose und Gelenkproblemen vor.
8. Spirulina steigert die Konzentrationsfähigkeit und reduziert Stress und Müdigkeit.
9. Es deckt den Tagesbedarf eines Erwachsenen an Betacarotin und ist für die Augen sehr gut.
10. Spirulina enthält Phycocyanin, ein Antioxidans, das auf das Immunsystem stimulierend wirkt und das außerdem antiallergische Eigenschafte hat und Entzündungen hemmt.
...
Beim Einkauf von Spirulina sollte man darauf achten, dass es in Europa erzeugt wurde und nicht aus Ländern kommt, in dem Spirulina von NGOs eingeführt wurde, um gegen die Mangelernährung der örtlichen Bevölkerung zu kämpfen.
Wie isst man Spirulina?
Spirulina kann man über Salate, Suppen oder Smoothies streuen. Man sollte es jedoch nicht auf über 42 °C erhitzen.
Damit das in Spirulina vorhandene Eisen vom Körper gut aufgenommen wird, sollte man es mit einem anderen Lebensmittel essen, das viel Vitamin C enthält.
Achtung:
Bisweilen wird Spirulina ohne Phycocyanin verkauft. Getrocknetes Spirulina hat eine kräftig grünblaue Farbe, so es viel Phycocyanin enthält. Mit einem einfachen Test ist es außerdem möglich zu sehen, ob Spirulina Phycocyanin enthält oder nicht: Spirulina auf feuchtes Löschpapier legen. Ergibt sich ein cyanblauer Kreis, ist das Pigment vorhanden.
LG
Andrea