15 Lebensmittel, mit denen euer Cholesterinspiegel sinkt
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Hallo!
Probleme mit dem Cholesterinspiegel? Hier sind 15 Lebensmittel, mit denen euer Cholesterinspiegel sinkt:
1) Sojaprodukte (z. B. Sojajoghurt, Sojabratlinge)
2) Fettfische wie Sardinen und Makrelen
3) Gerste
4) Roggen
5) Hafer (besonders empfehlenswert sind Haferflocken)
6) Olivenöl
7) Zwiebeln
8) Knoblauch
9) Erbsen
10) Äpfel
11) Nüsse
12) Leinsamen
13) Flohsamen
14) Ingwer
15) Grüntee
Mehr Infos hierzu findet ihr z. B. unter folgenden Links:
http://www.fid-gesundheitswissen.de/innere-medizin/cholesterin/cholesterin-die-wirksamsten-pflanzlichen-senker/
https://www.welt.de/gesundheit/article13204636/Das-sind-die-zehn-besten-Cholesterin-Senker.html
LG
Andrea
PS: Welche Tipps habt ihr noch? Wisst ihr, wie hoch euer Cholesterinspiegel ist? Was unternehmt ihr dafür, dass er niedriger wird?