Die Kälte ist da! Wie kann man sich vor Winterkrankheiten schützen?

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Bianca.J

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30.11.23 um 20:58

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Bianca.J

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Hallo,
wie geht es euch heute?

Da der Winter vor der Tür steht, habe ich mich gefragt, was die besten Tipps sind, um gesund zu bleiben und nicht krank zu werden.

Ich habe einige davon aufgelistet:

Sich regelmäßig die Hände waschen,
Sich gut einpacken, durch die Nase atmen,
Eine ausgewogene Ernährung beibehalten,
Immer ausreichend trinken,
Sich regelmäßig körperlich betätigen,
Den engen Kontakt mit kranken Menschen einschränken,
Eine gute Schlafqualität haben,
Seine Impfungen auf dem neuesten Stand halten,
Stressmanagement, um das Immunsystem nicht zu schwächen,
Regelmäßiges Lüften von Innenräumen.

Welche besonderen Vorsichtsmaßnahmen trefft ihr als Person mit einer chronischen Krankheit oder als Angehörige/r einer solchen während der Wintersaison, um Infektionen zu vermeiden? Habt ihr zusätzliche Ratschläge zur Stärkung des Immunsystems? Wie geht ihr während des Winters mit den Symptomen eurer Krankheit um?

Wir alle wissen, dass diese Zeit für Infektionen anfällig sein kann. Teilt uns eure Tipps zur Stärkung eures Immunsystems mit und bleibt auch in den kälteren Monaten fit!

Teilt gerne eure Tipps in den Kommentaren, wie ihr euer Immunsystem stärkt und in den kälteren Monaten fit bleibt! 😊

@Service @bienchen23 @Manuela56 @biggi1964 @Luna90 @Karin66 @Naschkatze @Freddy @AIRFLY @eilan1962 @Samiraleo @Emin61 @maus2000 @Röschen @liliaelo

Herzliche Grüße,
Bianca vom Carenity-Team

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01.12.23 um 07:02

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Wir wandern sehr viel, und natürlich gut einpacken. Dazu kommt eine ausgewogene Ernährung wie viel Obst und Gemüse. Des Weiteren Abstand halten von anderen Personen und Gruppen. Auch ganz wichtig für uns gutes Schuhwerke sowie Mütze und Handschuhe.

Die Kälte ist da! Wie kann man sich vor Winterkrankheiten schützen? https://www.carenity.de/forum/andere-diskussionen/hilfe-infos/die-kalte-ist-da-wie-kann-man-sich-vor-winterk-4011 2023-12-01 07:02:30

bienchen23

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01.12.23 um 08:28

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bienchen23

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Guten Morgen

Bianca ich kann mich nur dir anschließen. So versuchen wir es auch zu machen. Hat allerdings demletzt nichts gebracht. Ein ganz fieser Virus hat uns erwischt. Bei meinem Mann war es angeblich Coronar, bei mir war der Test trotz der selben Symptome negativ. Sehr seltsam. Aber jetzt sind wir auf dem Weg der Besserung. Da das Immunsystem anscheint nicht mehr auf dem neusten Stand ist🙈braucht es etwas länger bis man wieder fit ist.

Bleibt alle gesund

liliaelo

01.12.23 um 10:59

liliaelo

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Guten Morgen an alle,

Die Einnahme von Vitamin D3 ist für uns im Winter unverzichtbar. Zum einen trägt das zur Stärkung des Immunsystems bei, zum anderen hilft es oft auch gegen die deprimierte Stimmung im Winter wegen dem Mangel an Sonnenlicht. Kann ich also wirklich empfehlen 🤗

Ansonsten wie schon erwähnt wurde, darauf achten dass alles was schnell kalt wird, (Hände, Füße und Ohren) gut zu schützen und warm zu halten. Gemüsesuppen, Ingwertee und regelmäßige Bewegung an der frischen Luft dürfen auch nicht fehlen. Dadurch dass wir einen Hund haben, kommen wir natürlich auch häufiger raus da wir ja " dazu gezwungen sind" 😅

Liebe Grüße

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El :)

biggi1964

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01.12.23 um 18:41

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biggi1964

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biggi1964

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