- Die Meinung der Patienten
- Sich austauschen
- Forum
- Allgemeine Gruppen
- Hilfe & Infos
- NEAT: Eine Methode, um sich ohne Sport fit zu halten
NEAT: Eine Methode, um sich ohne Sport fit zu halten
- 57 Ansichten
- 0 Unterstützung
- 5 Kommentare
Alle Kommentare
Service
Botschafter-MitgliedGuter Ratgeber
Was Neat ist, habe ich noch nie gehört, aber wenn man darüber nachdenkt erschein es sehr sinnvoll. Da ich und meine Frau kein Auto haben, werden zu 80 Prozent unsere Wege zu Fuß erledigt. Wenn wir den Bus oder die Bahn nehmen, dann nur bei größeren Entfernungen. Treppensteigen gehört auch bei uns zum Programm dazu, das wir in einem mehr Familien Haus wohnen.
bienchen23
Botschafter-MitgliedGuter Ratgeber
Guten Morgen
Nun hat das Bewegen einen Namen:-). Ich versuche mich so viel wie möglich zu bewegen. Ich nehme viel lieber die Treppe als einen Aufzug, auch Rolltreppen vermeide ich so gut es geht. Wir wohnen in einer Doppelhaushälfte, da geht man schon automatisch mal in den Keller und von da aus in de ersten Stock. Ich finde Bewegung sehr wichtig. Vernachlässige aber meinen Sport nicht.
habt alle einen ruhigen Tag
Manuela56
Botschafter-MitgliedGuter Ratgeber
Hallo und guten Tag. Ich habe auch nicht gewusst, was Neat ist. Ist aber sehr interessant zu lesen. Ich weiß, dass ich mich weniger bewege, seit ich in Rente bin.
Marion0207
Ich versuche jeden Tag spazieren zu gehen. Im Moment schaffe ich 10000 Schritte ,allerdings immer abhängig von der Tagesform.
NEAT gehört eigentlich schon immer zu meiner Lebensweise.
Rogerone00
Guter Ratgeber
Diese Übungeñ im täglichen Leben beherrsche ich schon, aber trotzdem vielen herzlichen Dank dafür..
Grüße von Rogerone00
Die Signatur ansehen
Rüdiger Hölzen
Geben Sie Ihre Meinung ab
Befragung
Artikel zum Entdecken...
15.04.24 | Aktualitäten
15.01.24 | Ratschläge
Laktose aus der Ernährung streichen: Wen betrifft es, warum?
01.01.24 | Patientengeschichten
Frohes Neues Jahr 2024! Das Grußwort der Präsidentin von Carenity
30.12.23 | Ratschläge
08.03.19 | Aktualitäten
Die Auswirkungen einer chronischen Krankheit auf das Liebesleben : was hilft?
18.09.15 | Ernährung
14.01.19 | Ernährung
Abonnieren
Sie möchten über neue Kommentare informiert werden.
Ihr Abonnement wurde berücksichtigt
Bianca.J
Community ManagerinGuter Ratgeber
Guten Tag an alle!
Wie geht es euch heute?
🏃 Lasst uns über Sport reden 🤗! Wisst ihr eigentlich, was NEAT ist?
NEAT steht für "Non-Exercise Activity Thermogenesis" oder die Thermogenese im Zusammenhang mit nicht-sportlichen Aktivitäten. Das Prinzip besteht darin, sich so viel wie möglich zu bewegen, indem man im Alltag vermehrt Bewegungen ausführt, die harmlos erscheinen mögen, denn es ist nicht immer einfach, regelmäßig Sport zu treiben. Es ist also ein Mittel gegen Bewegungsmangel.
Um ihn auszuüben, wird beispielsweise empfohlen:
Die gesundheitlichen Vorteile von NEAT sind die Verbesserung der kardiorespiratorischen Kapazität, die Erhöhung des Kalorienverbrauchs, die Stärkung des Immunsystems, der Abbau von Stress, die Regulierung des Stoffwechsels, die Verringerung des Risikos von Herzerkrankungen und die Verbesserung der Verdauung.
War euch NEAT schon bekannt? Was haltet ihr davon? Hat ihr Beispiele für Aktivitäten, die ihr mit NEAT verbinden könntet?
@Service @Manuela56 @Biggi16 @bienchen23 @Karin66 @Luna90 @Freddy @AIRFLY @Naschkatze @eilan1962 @Rentner1 @Suesue @Mona1081 @yildiz112 @Paula66 @Pedi27 @verenakonstantis
Tauscht euch gerne in den Kommentaren aus!
Herzliche Grüße,
Bianca vom Carenity-Team