Psychische Gesundheit: Wie kann man nicht durch die Nachrichten leiden?
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Hallo an alle!
Wie geht es euch?
Nachrichten, die von Krieg, Konflikten, Anschlägen, Epidemien und ihren wirtschaftlichen und sozialen Folgen geprägt sind, können die psychische Gesundheit ernsthaft beeinträchtigen, indem sie Stress, Angstzustände und Depressionen verstärken.
Menschen mit chronischen Krankheiten können besonders gefährdet sein, da sie zusätzlich zu diesen äußeren Belastungen auch noch mit ihrem Zustand zurechtkommen müssen.
Um sich um seine psychische Gesundheit zu kümmern, sollte man manchmal die Exposition gegenüber negativen Nachrichten einschränken, Entspannungstechniken wie Meditation oder Yoga anwenden und ein Netz sozialer Unterstützung aufrechterhalten, sei es in der Familie oder über Online-Foren.
Wie wirken sich die jüngsten Nachrichten auf euer Stress- oder Angstniveau aus? Wie geht ihr mit der Angst vor Weltnachrichten um? Habt ihr Tipps, wie ihr die erhaltenen Informationen nicht "erdulden" müsst?
Tauscht euch in den Kommentaren aus😉
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Herzliche Grüße,
Bianca vom Carenity-Team