Saisonal abhängige Depression oder saisonal-affektive Störung (SAD), wie kann man sie vermeiden?

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Bianca.J

Community Managerin

11.12.22 um 22:00

Guter Ratgeber

Hallo,

wie geht es euch heute?

Die saisonal abhängige Depression (auch Winterdepression genannt) oder saisonal-affektive Störung ist eine Form der Depression, die mit dem Mangel an natürlichem Licht zusammenhängt. Sie tritt im Herbst auf, wenn das Tageslicht zu schwinden beginnt, und hält bis zum Frühjahr an. Menschen, die dafür anfällig sind, reagieren besonders empfindlich auf die Lichtverhältnisse.

Die Symptome können denen einer Depression ähneln und können mit Lichttherapie und Psychotherapie behandelt werden.

Seid oder wart ihr schon einmal von dieser Störung betroffen? Wie lassen sich die Symptome lindern?

Tauscht euch gerne in den Kommentaren aus!

Herzliche Grüße,
Bianca vom Carenity-Team

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Bianca.J

Community Managerin

11.12.22 um 22:02

Guter Ratgeber

@Manuela56 @biggi1964 @Service @bienchen23 @arminphilipp @Psyari @Momika @Rapunzel @claudia_04 @Silverrain @PetraE. @Lena1967 @Steinbock1111

Saisonal abhängige Depression oder saisonal-affektive Störung (SAD), wie kann man sie vermeiden? https://www.carenity.de/forum/andere-diskussionen/hilfe-infos/saisonal-abhangige-depression-oder-saisonalaffektive-storung-sad-wie-kann-man-sie-vermeiden-3755 2022-12-11 22:02:42

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biggi1964

Botschafter-Mitglied

12.12.22 um 00:26

Guter Ratgeber

@Bianca.J

Nein ich war, bzw bin noch nie davon betroffen gewesen.

Aber viele meiner Patienten, sie sind tahlreich betroffen. Lichttherapie ist eine gute Behandlung, aber auch schon ein Spaziergang an der Luft ist gut,auch wenn keine Sonne scheint

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biggi1964

bienchen23

Botschafter-Mitglied

12.12.22 um 09:12

Guter Ratgeber

@Bianca.J

Guten Morgen

IM Herbst und Winter fühle ich mich schon etwas weniger motiviert wie im Frühling und Sommer. Aber mit Sport und Aufenthalt im Freien bekomme ich das gut in den Griff. Ich setze mich im Winter gerne dick eingemummelt auf den Balkon in die Sonne. Das tut richtig gut

Service

Botschafter-Mitglied

15.12.22 um 09:40

Guter Ratgeber

@Bianca. J Ich bewege mich sehr viel an frischer Luft und beschäftige mich mit vielen geistigen Dingen. (Lesen, Weiterbildung und als Alltagshelfer für Senioren.)

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