Saisonal abhängige Depression oder saisonal-affektive Störung (SAD), wie kann man sie vermeiden?
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Bianca.J
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Hallo,
wie geht es euch heute?
Die saisonal abhängige Depression (auch Winterdepression genannt) oder saisonal-affektive Störung ist eine Form der Depression, die mit dem Mangel an natürlichem Licht zusammenhängt. Sie tritt im Herbst auf, wenn das Tageslicht zu schwinden beginnt, und hält bis zum Frühjahr an. Menschen, die dafür anfällig sind, reagieren besonders empfindlich auf die Lichtverhältnisse.
Die Symptome können denen einer Depression ähneln und können mit Lichttherapie und Psychotherapie behandelt werden.
Seid oder wart ihr schon einmal von dieser Störung betroffen? Wie lassen sich die Symptome lindern?
Tauscht euch gerne in den Kommentaren aus!
Herzliche Grüße,
Bianca vom Carenity-Team