Selbstdisziplin: Wie kann man sie fördern und im Alltag anwenden?

Guten Morgen

Was Sport und auch der Genuss von Süssigkeiten angeht habe ich eine sehr hohe Selbstdisziplin. Leider schaffe ich es nicht das Rauchen aufzugeben. Da versagt die Selbstdisziplin vollkommen

Ich versuche immer sehr diszipliniert zu sein, aber bei Süssem werde ich regelmäßig schwach

Hallo und guten Tag. Mit meiner Selbstdisziplin muss ich noch kämpfen. Hatte ich früher "Hunger und Gelüste" auf Gummibärchen, ist das jetzt verschwunden. Ich esse ab und zu einen Keks, auch mal einen Schokoriegel. Ich habe mal eine Woche nicht geraucht, habe es aber nicht durchgehalten. Mein Mann raucht auch und wenn er sich eine Zigarette anmachte, konnte ich nicht widerstehen.

Das Thema Selbstdisziplin fängt schon im Kindesalter an und erstreckt sich da ganze Leben lang. Ja, man braucht auch einen eisernen Willen und auch manchmal gute Freunde, die einem dabei unterstützen. Ernährung und Sport sind bei mir die wichtigsten Dinge, wo ich mir einen Plan gemacht habe und ich mich auch streng daran halte. Seelische Hygiene ist auch ein Punkt, der großes Gewicht bei mir hat.

Ich rauche nicht. Essen interessiert mich im Grunde noch nie und / oder wenigstens seit 25ig Jahren kaum noch bis gar nicht mehr. Notwendiges Übel. Irgendwie was rein was gesund ist. Süßigkeiten interessieren mich seit den Jugendjahren nicht. Zuckerhaltige Getränke auch nicht. Musste auch bez. Figur nie wirklich drauf achten. Bier / Cola Bier in jüngeren Jahren mal in. Später Wein, Aber, eigentlich vertrage ich es kaum noch. Warum auch immer. Auch dies macht irgendwie kaum noch Spaß. Bekannte gibt es kaum noch. Alle an Altersschwäche oder den eigenen Problemen mehr oder weniger in eine Sackgasse gelangt. Das Miteinander hat sich seit Corona seeeehr verschlechtert. Selbstdisziplin war schon immer wichtig. Denke ansonsten wäre ich nicht mehr da. Obs nun mit dem noch da sein so gut ist,------------- ich zweifle schon oft. Nichts mehr ist wie es einmal war. Wegen den Veränderungen der Politik, folgend den Mitmenschen. Man muss überall aufpassen. Das Gesundheitssystem ist gegenüber den 80 iger Jahren eine Katastrophe. All die Jahre seit dem Mauerfall wurde es ungünstiger. Man ist frustriert. Man fragt sich, wie geht so was. Wie kann es sein so was über Jahrzehnte zu veranstalten und ein gesamtes Volk schaut mehrheitlich weg.................................... Nun haben sehr viele ihr Erleben damit und keiner ändert dies noch. Wenn ich nur Probleme mit Süßigkeiten hätte oder süß Getränke wäre dies echt einfach für mich. So habe ich Hautprobleme seit den 90 igern und keiner findet was. Mehr oder weniger stark, Nach all den vielen Jahren nervt das brutal. Unzählige Ärzte und Medis und doch ist es nie bleibend weg. Wenn die nicht mehr weiter wissen dann ist es immer neurologisch. Kann ja auch gut sein. Nur ein Konzept hat dennoch niemand. Möglicherweise hat der Zerfall auch eingesetzt. Mit Sarkasmus ist es leichter zu ertragen. Rauchen ist eine Sucht. Gut dass mein Vater dafür getan hat mir dies schlecht zu reden. Das geht mich nichts an. All die anderen , für mich kleinen Süßigkeit Probleme auch nicht. Aber so richtig gut gings mir dennoch selten. Morbus Crohn seit 1990. Doch nie nennenswerte sichtbare Probleme seit 1992. Aber fit fühlte ich mich komischerweise nur Zeitweise. Früher mal Monate, 1 - 2 Jahre möglicherweise. Wenn ich hier die Probleme lese denke ich, wie einfach. Doch ich denke für jeden ist seine Problematik am heftigsten. Ich kenne Leute die nehmen alles was andere haben und dies schon seit Jahrzehnten und es geht. Die haben alle samt keine Probleme. Saufen, Fressen, geben mehr Geld aus als es gut ist und doch sind die alle gesund und haben nichts an gesundheitlichen Problemen. Denen bin ich schon etwas neidig. Es scheint, die haben alles richtig gemacht. Ich mit mir eher dann von Grund an das Meiste falsch gemacht.

Ich habe früher geraucht, aber nicht sehr stark - seit meiner zweiten Lungenembolie habe ich es aber meiner Gesundheit zuliebe aufgegeben und es auch bisher nicht bereut. Nur bei Süßem und der Ernährung bekenne ich mich leider schuldig - die ist bei weitem nicht so gesund, wie sie sein könnte. Zudem bin ich leider auch noch immer ein Sportmuffel, der lieber spannende Filme schaut, als sich zu bewegen...

Ich brauche für meine Ausbildung grad sehr viel Selbstdisziplin. *hust*