COPD und Angstzustände: Wie geht ihr mit der Angst vor Atemnot um?

Ich kann gar nicht mit der Angst umgehen

Hallo

Ich hatte oft Panikattacken und ständig war die Angst vor Atemnot präsent.

Mit Hilfe meiner Psychotherapeutin gehe ich dagegen an. Entspannungsübungen und mein tägliches Mantra:

ICH BIN......die Ruhe

ICH BIN.....die Gelassenheit

ICH BIN.....die Kraft...

ICH BIN.....der Mut

ICH BIN.....das Leben.

Ich hatte in den letzten 10 Monaten nur eine Panikattacke, darüber bin ich sehr froh.

Ohne Hilfe von außen hätte ich das nicht geschafft.

LG Sabine1964 🐈‍⬛

ja, das ist mir auch schon passiert. Wenn ich plötzlich schlecht Luft bekomme, bekomme ich große Angst. Das macht auch meinen Angehörigen manchmal Angst.

Es hilft mir zu lesen, dass andere ähnliche Erfahrungen machen. Da fühlt man sich weniger allein.

Hallo an alle,

Atemnot kann bei COPD nicht nur körperlich belastend sein, sondern auch Angst auslösen. Manchmal entsteht dabei ein Kreislauf, in dem die Angst das Gefühl der Atemnot zusätzlich verstärkt.

• Kennt ihr die Angst vor Atemnot aus eurem Alltag?
• Was hilft euch in solchen Momenten, wieder ruhiger zu werden?
• Habt ihr Strategien entwickelt, mit denen ihr euch sicherer fühlt?

Teilt eure Erfahrungen gern mit den anderen Mitgliedern.

Herzliche Grüße,
Bianca vom Carenity-Team

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