Fibromyalgie – Der Club der Müden und Schlaflosen. Austausch von Bewältigungsstrategien

Hallo ! Ich habe die Diagnose Fibromyalgie im letzten Jahr bekommen. Mir half gegen die Schlaflosigkeit irgendwann nichts anderes mehr als Zopiclon 3,75, die ich jetzt immer regelmäßig vor dem Schlafengehen einnehme. Leider. Ich bin noch mit weiteren Erkrankungen behaftet und nehme einiges an Medikamenten. Mit der Erschöpfung gehe ich so um, dass ich jeden Tag versuche, mich mittags eine viertel bis halbe Stunde etwas hinzulegen, mit Entspannungstechniken oder -musik. Abends gehe ich möglichst früh schlafen. Ansonsten zwinge ich mich durch die Müdigkeit durch. Ich bin ein Typ, der Krankheiten verharmlost, sich selbst überrumpelt, versucht, ganz normal zu leben. Falls es dazu kommt, dass ich mit jemandem über meine Erkrankung(en) rede, erkläre ich, dass es Weichteilrheuma ist. Bei mir sind es eher Wanderschmerzen, jedoch sehr stark im Rückenbereich. Ich habe mich in diesem Forum auch deshalb angemeldet, weil ich lernen möchte, besser mit mir selbst umzugehen und nicht mehr alles zu verharmlosen.