Körperliche Aktivität und Bluthochdruck: Was wirkt bei euch?
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Bianca.J
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Bianca.J
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Hallo an alle,
Bewegung wird oft zur Behandlung von Bluthochdruck empfohlen, aber das richtige Maß oder die richtige Art zu finden, kann eine Herausforderung sein. Manche Menschen gehen gerne spazieren oder schwimmen, während andere sich auf Yoga, Krafttraining oder leichtes Stretching konzentrieren.
Welche Art von körperlicher Betätigung ist für euch am besten geeignet, um euren Blutdruck zu kontrollieren? Wie bleibt ihr motiviert, euch physisch zu betätigen? Gibt es Herausforderungen, die ihr meistern müsst, wenn ihr versucht, Bewegung in eure Routine einzubauen?
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Lassen uns Tipps austauschen und uns gegenseitig ermutigen, aktiv und gesund zu bleiben. 💪
Herzliche Grüße,
Bianca vom Carenity-Team