Wie kann man mit MS auch wärmere Tage genießen?

Hallo!

Der Sommer ist in Deutschland zwar fast schon vorbei, aber auch nächste Woche sollen noch Temperaturen von bis zu 25°C erreicht werden.

Wie kommt man damit am besten zurecht?

1. Viel trinken (mindestens 2 l/Tag)

2. Direkte Sonneneinstrahlung meiden

3. Sonnenhut nicht vergessen

4. Sich regelmäßig abkühlen (kühle Dusche/Bad/feuchtes Tuch/Kühlwesten/Schüssel mit kaltem Wasser/kühle Umschläge...)

5. Nur leichte, am besten kalte Speisen essen

6. Am Morgen und am Abend nach draußen gehen

7. Darauf achten, dass es in der Wohnung nicht zu heiß wird (Rolläden runterlassen, Fenster nicht öffnen, mobile Klimaanlage kaufen...)

8. Körperliche Anstrengungen während der heißesten Zeit des Tages vermeiden

Hitze kann keinen Schub auslösen, jedoch Symptome verschlimmern.

Für mehr Infos:

https://www.ms-diagnose.ch/de/leben-mit-ms/lebensqualitaet/ms-und-reisen/umgang-mit-hitze/

https://www.dmsg.de/multiple-sklerose-news/leben-mit-ms/wie-multiple-sklerose-erkrankte-gut-durch-die-sommerhitze-kommen-der-dmsg-bundesverband-informiert/

LG

Andrea

PS: Die obigen Tipps ersetzen keine Beratung durch einen Arzt.

Zögert nicht, euch zu dem Thema auszutauschen! Wie wird für euch wärmeres Wetter erträglicher?