Morgensteifigkeit in den Griff bekommen: Was hilft euch, den Tag zu beginnen?

Hallo,
wie geht es euch heute?

Morgensteifigkeit ist ein häufiges Problem für Menschen mit Spondylitis ankylosans. Dehnen, heißes Duschen oder sogar eine veränderte Schlafposition können Abhilfe schaffen, aber was am besten wirkt, ist oft von Mensch zu Mensch verschieden.

• Wie bewältigt ihr die Morgensteifigkeit, um den Tag gut zu beginnen?
  
• Gibt es bestimmte Dehnübungen, Routinen oder Tipps, die euch geholfen haben?
• Habt ihr bei euren Symptomen Veränderungen festgestellt, wenn ihr verschiedene Methoden anwendet?
  

Lasst uns gemeinsam überlegen, was hilft, den Tag besser zu beginnen! 💡

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Herzliche Grüße,
Bianca vom Carenity-Team