Meine Angst vor geschlossenen Räumen (besonders Aufzüge) wird immer schlimmer. Ich weiß nicht, ob es irgendwelche Medikamente dagegen gibt, aber ich würde lieber spezielle mentale Übungen wissen, die ich ggf. einsetzen würde. Könntet ihr mir dazu einige Tipps geben? Danke vielmals. Gruß
Hallo, die Angst, die einen überkommt, wenn man sich in geschlossenen Räumen aufhält, schränkt das Leben eines Betroffenen so stark ein, dass dieser auf psychologische Hilfe zurückgreifen sollte. Mit fachlicher Hilfe kann man die richte Entspannungs-Technik finden, die helfen kann, die Klaustrophobie zu überwinden. Auch gibt es spezielle Atemübungen, die dafür geeignet sind. Auf keinen Fall sollte man sich irgendwelche Medikamente Kaufen und einnehmen.
Ich fühle mich in Aufzügen unwohl. Ist das schon Klaustrophobie? Was mich stört, ist glaube ich eher, dass ich keinen festen Boden unter den Füßen habe.
Allerdings merke ich die letzte Zeit auch, dass ich es zu Hause nicht mehr aushalte, wenn die Türen geschlossen sind. (Ist bei mir aber erst so, seit ich zwei Jahre lang in einer völlig offenen Loftwohnung - ohne Türen - gewohnt habe.) Muss ich mich da beunruhigen oder ist das normal?
Wie hat bei euch Klaustrophobie angefangen und wie äußert sie sich genau?
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