Wie geht ihr mit Schlafstörungen um, die mit euren Beschwerden und Erkrankungen zusammenhängen?
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Bianca.J
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Bianca.J
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Zuletzt aktiv am 10.09.26 um 19:01
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Hallo,
Schlafstörungen sind bei Menschen mit Verhaltensstörungen und psychischen Erkrankungen häufig anzutreffen.
Stress, Ängste, Müdigkeit ... diese Symptome können das Einschlafen erschweren oder zu häufigem nächtlichen Aufwachen führen. Eine schlechte Schlafqualität kann wiederum bestimmte Symptome verschlimmern, sodass ein Teufelskreis entsteht.
Habt ihr bestimmte Tricks oder Routinen, um eure Schlafqualität zu verbessern? Benutzt ihr Hilfsmittel wie Medikamente, Kräutertees, Entspannungstechniken oder auch Meditationsapps? Vielleicht habt ihr eure Schlafumgebung (Helligkeit, Zimmertemperatur, Bettwäsche) angepasst, um eine bessere Erholung zu fördern?
Teilt uns eure Erfahrungen und Tipps mit!
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Herzliche Grüße,
Bianca vom Carenity-Team