Wie gelingt es euch, mit negativen Gedanken umzugehen?

Hallo,
negative und automatisch kommende Gedanken sind oft allgegenwärtig, wenn man mit einer Depression lebt. Sie können es einem jeden Tag schwerer machen, durchzukommen und die Stimmung tiefgreifend beeinflussen.

👉 Welche Techniken oder Tricks helfen euch dabei, euch nicht von diesen Gedanken überwältigen zu lassen?

👉 Gibt es Aktivitäten, Gewohnheiten oder Praktiken, die euch eine Pause verschaffen?

Ob durch Schreiben, Meditation, Musik oder eine andere persönliche Methode - eure Erfahrungen können für andere Mitglieder, die versuchen, die Kontrolle über ihre Gedanken zurückzugewinnen, sehr wertvoll sein.

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Herzliche Grüße,
Bianca vom Carenity-Team