Wie sind eure Erfahrungen mit Lichttherapie bei Depressionen?

Wer möchte sich zu dem Thema austauschen?

Hallo Andrea,

ich habe selbst zwar noch keine Erfahrungen mit Lichttherapie gemacht, kann mir aber insbesondere bei einer sogenannten Winterdepression gut vorstellen, dass es in diesem Fall doch einiges bringt. Denn gerade im Winter fehlt einem ja das (Sonnen)Licht und Depressionen werden gerade dann auch durch diesen Mangel teilweise sogar erst ausgelöst - weil einem dann nämlich vor allem Vitamin D fehlt, das sich nur bilden kann, wenn man genug Sonnenlicht abbekommt. Letztendlich kann sich dadurch dann leider nicht genug Serotonin bilden, das sogenannte "Glückshormon". Und wenn das fehlt, kann es zu Depressionen kommen.

Liebe Grüße

Karin

Ich habe eine Lampe, sobald die Tage kürzer werden muss ich sie jeden Morgen einschalten und so habe ich keine Probleme.

Die Lampe hilft gegen die andere Depression nichts.

mariüs

Bilde mir ein, dass das Wetter bzw. die Jahreszeit auf meine Stimmung keinen Einfluss haben.

Gruß

Verena

Danke für eure Antworten!

Wer möchte noch hinzukommen?

@Verena‍ 

Hallo Verena,

dann sei froh, dass das bei Dir wirklich so ist - mir geht diese dunkle Jahreszeit schon auf den Geist, insbesondere, wenn ich arbeiten muss und dann morgens im Dunkeln losfahren muss und dann abends durch die lange Arbeitszeit im Zweifelsfall auch im Dunkeln wieder nach Hause komme.

Ich versuche das schon immer, zumindest an den Wochenenden, zu kompensieren, indem ich lange Spaziergänge mache. Aber dazu muss es zumindest schon trocken sein, sonst habe ich dazu auch keine Lust, das ist mir zu ungemütlich...

Liebe Grüße

Karin

Liebe Mitglieder,

wer hat denn noch mit Lichttherapie Erfahrung gemacht? Hilft es euch?

Herzliche Grüße,
Bianca vom Carenity-Team

Liebe Mitglieder,

wer möchte sich zu diesem Thema noch äußern?

Herzliche Grüße,
Bianca vom Carenity-Team