Wie kann man seinen Blutdruck auf natürliche Art und Weise senken?

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Patienten Kardiopathie

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Thema der Diskussion



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Guter Ratgeber

Hallo,

hier ein paar Tipps, wie man seinen Blutdruck auf natürliche Weise senken kann:

1) mit einem gut durchdachten Sportprogramm

2) indem man die tägliche Kochsalzzufuhr auf unter 6 g senkt

3) indem man als Mann pro Tag nicht mehr als 20 g Alkohol (= 250 ml Wein) und als Frau nicht mehr als 10 g Alkohol zu sich nimmt

4) durch Abnehmen, falls man Übergewicht hat

5) durch einen besseren Umgang mit Stress

Diese und weitere Infos könnt ihr lesen, wenn ihr auf diesen Link klickt:

http://www.herzstiftung.de/Blutdruck-natuerlich-senken.html

Bin gespannt auf eure Tipps und Erfahrungsberichte!

LG

Andrea

Beginn der Diskussion - 16.12.15

Wie kann man seinen Blutdruck auf natürliche Art und Weise senken?


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Guter Ratgeber

Habe gehört es soll auch blutdrucksenkende Lebensmittel geben. Ist da was dran?

Wie kann man seinen Blutdruck auf natürliche Art und Weise senken?

• Community Managerin
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Liebe Mitglieder,

was sind denn eure Tipps, um den Blutdruck zu senken? Gibt es spezielle Lebensmittel, Tees, Kräuter, Nahrungsergänzungsmittel oder helfen euch  bestimmte Sportarten dabei?

Herzliche Grüße.
Bianca vom Carenity-Team

Wie kann man seinen Blutdruck auf natürliche Art und Weise senken?

• Community Managerin
Gepostet am

Liebe Mitglieder,

wie sieht es denn bei euch aus? Welche Tipps und Tricks habt ihr?

Vielleicht @Rhea-Ripley@Cofohi@tedeschina71@monahe@tennis@S.Paku‍ oder @vitalis‍ ?

Herzliche Grüße,
Bianca vom Carenity-Team

Wie kann man seinen Blutdruck auf natürliche Art und Weise senken?


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Ich habe am Anfang immer Atem Übungen gemacht und versucht an was anderes zu denken.

Aber jetzt muß ich leider 3 verschiedene Blutdrucksenker nehmen. Da man ihn bei mir nicht mehr auf andere Weise runter bekommen hat. 

Mein Blutdruck war manchmal bei 190/100 und 112 Puls 

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