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Sport: Wie besiegt ihr den inneren Schweinehund?

  •  129 Ansichten
  •  2 Mal unterstützt
  •  23 Kommentare

avatar Verena

Verena

Bearbeitet am 29.07.16 um 21:07

Guter Ratgeber

Hallo!

Aller Anfang ist schwer... Würde gerne bzw. soll 10 kg abnehmen, doch kann mich nicht so wirklich zu Sport aufraffen, auch wenn ich jedes Wochenende einen halben Tag wandere oder 2 Stunden Nordic Walking mache. Zu recht viel mehr war in den letzten Jahren jedoch nicht die Zeit bzw. konnte ich mich nicht aufraffen.

Wie besiegt ihr euren inneren Schweinehund?

Tipps welcome!

Gruß

Verena

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Zum letzten Kommentar gehen

avatar Freddy

Freddy

08.07.16 um 22:52

Guter Ratgeber

Das ist so ein Thema, wo man Romane drüber schreiben könnte. Ich erledige meine Aufgaben früher oder später, nur nicht immer zum vorgesehenen Termin. Sachen, die nicht verschoben werden können werden erledigt, aber lustlos und langsam.

 
 

 

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LgE


Sport: Wie besiegt ihr den inneren Schweinehund? https://www.carenity.de/forum/andere-diskussionen/hilfe-infos/sport-wie-besiegt-ihr-den-inneren-schweinehund-820 2016-07-08 22:52:18
avatar exit

Abgemeldeter Nutzer

09.07.16 um 13:03

also, den besieg ich gar ned erst, den grüße ich täglich freundlich, aber mehr schon nicht :-)


Sport: Wie besiegt ihr den inneren Schweinehund? https://www.carenity.de/forum/andere-diskussionen/hilfe-infos/sport-wie-besiegt-ihr-den-inneren-schweinehund-820 2016-07-09 13:03:10

avatar Trudlsche

Trudlsche

09.07.16 um 15:22

Meine Motivation ist möglichst lange ohne Einschränkung leben. Deshalb fällt es mir nicht schwer mein Training durch zu ziehen. 

Es muss ja keinLeistungssport sein.  Schon jeden Tag ein Stündchen flottes gehen verbrennt Kalorien und wenn dann zusätzlich die Ernährung optimiert wird, müssten die 10 Kilo doch zu schaffen sein. Man muss an sich arbeiten und ausreden wegen Wetter kein Sport oder wegen Geburtstag kann ich nicht anders essen....Mir ist mein Leben wichtig und deshalb versuche ich mich sinnvoll zu ernähren und zu bewegen. Ausreden werden nicht akzeptiert. 

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Trudlsche


Sport: Wie besiegt ihr den inneren Schweinehund? https://www.carenity.de/forum/andere-diskussionen/hilfe-infos/sport-wie-besiegt-ihr-den-inneren-schweinehund-820 2016-07-09 15:22:03

avatar Andrea

Andrea

10.07.16 um 17:03

Guter Ratgeber

Wer möchte noch an der Diskussion teilnehmen bzw. hat Tipps für Verena ?

LG

Andrea


Sport: Wie besiegt ihr den inneren Schweinehund? https://www.carenity.de/forum/andere-diskussionen/hilfe-infos/sport-wie-besiegt-ihr-den-inneren-schweinehund-820 2016-07-10 17:03:58

avatar Jonas78

Jonas78

11.07.16 um 10:55

Guter Ratgeber

Hallihallo!

Macht das doch einfach in der Gruppe wenn ihr euch allein nicht motivieren könnt. Von den Kassen gibts da doch wirklich auch genügend Angebote. Verstehe nicht wie man sich trotz Diabetesrisiko nicht zu Bewegung aufraffen kann.

Gruß vom

Jonas


Sport: Wie besiegt ihr den inneren Schweinehund? https://www.carenity.de/forum/andere-diskussionen/hilfe-infos/sport-wie-besiegt-ihr-den-inneren-schweinehund-820 2016-07-11 10:55:09

avatar Brombaer

Brombaer

11.07.16 um 12:36

Guter Ratgeber

Halloli,

was wohl auch wichtig ist, hat mir ein Sportwissenschaftler erzählt, dass man mindestens 3 Wochen durchhält.

Danach speichert der Körper das regelmäßig Getane als Gewohnheit ab, nach einer Studien.

Gilt aber nicht nur für Gutes, wie regelmäßigen Sport, sondern auch für Negatives wie nicht Sport machen oder Kalorienreiches (wie o.ä. Schokolade) essen

Gruss ... Sabine

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Ich lebe mit, aber nicht für meinen Diabetes.


Sport: Wie besiegt ihr den inneren Schweinehund? https://www.carenity.de/forum/andere-diskussionen/hilfe-infos/sport-wie-besiegt-ihr-den-inneren-schweinehund-820 2016-07-11 12:36:17

avatar Nana68

Nana68

11.07.16 um 13:35

Guter Ratgeber

Servus und moin!

Heißt das du machst gar keinen Sport, Cathlen ?

Gruß von

Nana


Sport: Wie besiegt ihr den inneren Schweinehund? https://www.carenity.de/forum/andere-diskussionen/hilfe-infos/sport-wie-besiegt-ihr-den-inneren-schweinehund-820 2016-07-11 13:35:56

avatar Nana68

Nana68

11.07.16 um 13:36

Guter Ratgeber

Das mit den 3 Wochen ist ein interessanter Hinweis, Brombaer !


Sport: Wie besiegt ihr den inneren Schweinehund? https://www.carenity.de/forum/andere-diskussionen/hilfe-infos/sport-wie-besiegt-ihr-den-inneren-schweinehund-820 2016-07-11 13:36:36
avatar exit

Abgemeldeter Nutzer

15.07.16 um 10:55

Liebe Nana68, nein, ich mache keinen Sport. Wie auch? +32kg, Knochenschmerzen, etc., es war nicht möglich. Nicht mal Schwimmen ging, wann denn auch. Mein Problem war und ist, dass ich es mir nicht leisten konnte bei 2,5 Jobs hier Zeit zu investieren, zumal ich dauernd mit Depressionen am Burnout herumkratzte und mein Ruhebedürfnis um 200% angestiegen war. Ist nicht optimal, ich weiß, aber für mich ist's ne Überlebensstrategie.


Sport: Wie besiegt ihr den inneren Schweinehund? https://www.carenity.de/forum/andere-diskussionen/hilfe-infos/sport-wie-besiegt-ihr-den-inneren-schweinehund-820 2016-07-15 10:55:59

avatar Loreley

Loreley

15.07.16 um 23:43

Guter Ratgeber

Hallo!

Ich denke, die Idee von Jonas sich mit anderen gemeinsam zum Sport zu verabreden, ist nicht schlecht. Da muss man sich dann irgendwie aufraffen. Ebenso die Kurse, die von Kassen angeboten werden und die man selbst bezahlen muss, wenn man nicht regelmäßig erscheint.

LG

Loreley


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