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Wie habt ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören?
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- 68 Kommentare
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Bianca.J
Community ManagerinGuter Ratgeber
Liebe Mitglieder,
wie sieht es denn bei den anderen aus? Konntet ihr mit dem Rauchen aufhören und wenn ja, wie habt ihr das geschafft?
Herzliche Grüße,
Bianca vom Carenity-Team
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Rastenberg_53
Meine Raucherkarriere habe ich vor 15 Jahren beendet; vorher gab es über lange Jahre verteilt mehrere Fehlversuche. Ausschlaggebend war zuletzt mein andauernd schlechter Gesundheitszustand und die Verteuerung der Zigaretten. Ich nahm damals mehrmals an einer Gesprächsrunde teil, die vom Gesundheitsamt organisiert wurde; ich verspürte keinen Gewinn daraus. Mehr angesprochen fühlte ich mich vom Inhalt der Broschüre "Endlich Nichtraucher!" von Allen Carr. Ich legte mir einen Satz zurecht, den ich jeweils kraftvoll vor mich hinsprach, wenn ich nach dem Rauchverzicht schwach zu werden drohte: "Diese 10 Euro (des Tages) bleiben bei mir!". Außerdem nahm ich (ohne ärztliche Verordnung) eine zeitlang ein sedierendes Medikament ein: Truxal. – Voraussetzung für den Erfolg meines Nikotinverzichts war sicherlich, dass ich bereits seit fünf Jahren zuvor abstinent vom Alkoholgenuß lebte. – Die COPD besserte sich leider nicht merklich. Einen Gewinn sah ich besonders darin: 1.) kein Anlaß zu Befürchtungen mehr, mich selbstverschuldet in Siechtum durch COPD-Folgen zu stürzen; 2.) drohende finanzielle Notlage abgewendet; 3.) kein "Beschaffungsdruck" mehr; 4.) keine "Verpestung" der persönlichen Umgebung mehr; und schließlich 5.) Freiheit, mich zu jeder Zeit und beliebig lange in brandgefährdeter Umgebung (Wald) aufzuhalten, ohne Suchtdruck zu verspüren.
Astralfire
Ich hab es leider noch nicht geschafft ganz aufzuhören. Bin von ca 30 Zigaretten jetzt auf 2-3 am Tag runter. Leider noch keinen Endpunkt geschafft.
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Solweig
Ich leider nicht
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Solweig Zagar
Solweig
Ich leider nicht
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Solweig Zagar
Bianca.J
Community ManagerinGuter Ratgeber
Liebe Mitglieder,
wer von euch hat vor der Diagnose noch geraucht? Wie habt ihr es geschafft, aufzuhören?
Herzliche Grüße,
Bianca vom Carenity-Team
Manuela56
Botschafter-MitgliedGuter Ratgeber
Guten Tag. Eine Zeitlang habe ich es geschafft, nicht zu rauchen. Mit E-Zigaretten, Nikotinkaugummi und -Pflaster. Auf der Arbeit wollte ich das nicht benutzen und fing wieder mit dem Rauchen an.
bienchen23
Botschafter-MitgliedGuter Ratgeber
Ich habe noch keinen Weg gefunden um mit dem Rauchen aufzuhören. Ich bin sonst recht diszipliniert, nur nicht beim Rauchen da versagt meine Selbstdisziplin.
Conny!?
Müsst ihr auch den Tag über öfter ab husten
wie geht ihr mit der Krankheit um ??
lg Conny
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COPD
Heikem
Erst mit tabex probiert für 2 Monate nicht geraucht, dann leider wieder, jetzt kleb ich Grad nikotinpflaster und rauche e-zig ohne Nikotin, mal schauen
Carnie
Wegen der Luftnot nach und beim Orgasmus
Flashdance66
Das muss bei dir im Kopf klick machen und vor allem braucht man Willensstärke dazu. Das einzige was ich damals benutzt hab waren diese Nicoretten Kaugummi. Ich Rauche seit über 12.Jahren nicht mehr. Liebe Grüße Peter
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Andrea
Guter Ratgeber
Hallo!
Wie habt ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören?
Wünsche euch einen guten Austausch!
LG
Andrea