Wodurch wird Migräne ausgelöst und was hilft bei Migräne?

Hallo Andrea, wenn ich ehrlich bin, dann fand ich keine..

Schrieb zwar lange Zeit ein Migränetagebuch, kam aber auf keine adäquate Idee.

Hat also nicht gebracht bei dir, das Migränetagebuch, Silkelein oder konntest du irgendwelche anderen Erkenntnisse daraus ziehen?

Gruß

Verena

Was für Kategorien hattest du alles in deinem Schmerztagebuch, Silkelein ?

LG

Loreley

Was ich früher nur schwer vertragen habe, ist starker Wind. Seitdem ich mich dem aber regelmäßig aussetze, macht mir das nichts mehr aus. Gewöhnungseffekt?

Also ich habe anhand meiner Notizen herausgefunden, dass ich immer schon mit leichtem Kopfschmerz morgens aufstehe.

Da kam ich zu dem Entschluss, dass es wohl eine Fehlhaltung nachts im Bett sein muss, quasi Verspannungen.

Und dann hilft eigentlich nicht mehr viel. Nehme eh nur Aspirin, die neuen.

Was du schreibst, erinnert mich an mich und hört sich eher nach Spannungskopfschmerz oder wirklich nach einer Fehlhaltung beim Schlafen an, Silkelein .

Ich habe weit weniger Probleme, seit ich ein Spezialkissen habe. Schlafe seit etwa zehn Jahren mit "The ideal pillow", einem Kissen, das den Nacken gut stützt. Für mich ist es ideal. Ich hatte es mir anfangs verschiedene bei meinem Physiotherapeuten ausgeliehen und getestet. Für mich kam nur das in Frage (anderen Leuten sagt vielleicht ein anderes zu, es gibt ja in der Richtung sehr vieles auf dem Markt). Vielleicht wäre das ja auch eine Option für dich. Könnte mir vorstellen, dass auch Sanitätshäuser solche Kissen zum Testen für ein paar Tage verleihen. (Man muss es wirklich mehrere Tage probieren, weil die Kissen ja zunächst einmal ungewohnt sind und eine andere Schlafhaltung erforderlich machen. Kann sein, du schläfst damit anfangs nicht ein.)

Seither habe ich kaum Schmerzen mehr, außer ich habe privaten Stress.

LG

Loreley

Ich danke Dir Loreley....... Werde es mir gleich besorgen.....Danke...Grüßle

Habe hier einen interessanten Link entdeckt, bei dem es auch darum geht, dass weibliche Geschlechtshormone ein vielverbreiteter Migräneauslöser sind:

kopfschmerzforum.at

Gruß

Verena

Wer möchte sich der Diskussion noch anschließen?

Gib Bescheid, für welche Kissen du dich entschieden bzw. was du getestet hast und wie's dir damit geht, Silkelein !