Habt ihr eure Ernährung umgestellt und wenn ja, was hat euch geholfen?

Hallo,
immer mehr Studien und Erfahrungsberichte deuten darauf hin, dass Ernährung bei Endometriose eine wichtige Rolle spielen kann. Viele Betroffene berichten, dass bestimmte Lebensmittel ihre Beschwerden verstärken oder dass eine bewusste Umstellung zumindest Linderung bringt.

Doch Ernährung ist individuell und oft ein Weg mit Versuch und Irrtum.

💬 Habt ihr eure Ernährung bewusst an Endometriose angepasst? Welche Veränderungen haben euch gutgetan und was hat eher nicht geholfen?

• Habt ihr bestimmte Lebensmittel reduziert (z. B. Zucker, Gluten, Milchprodukte)?
• Gibt es etwas, das euch spürbar entlastet hat?
• Wie geht ihr mit Rückfällen oder „Verzicht“ um?
• Habt ihr professionelle Unterstützung in Anspruch genommen (z. B. Ernährungsberatung)?

Eure Erfahrungen sind besonders wertvoll für andere, die vielleicht gerade erst anfangen, sich mit Ernährung und Endometriose auseinanderzusetzen.

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Herzliche Grüße,
Bianca vom Carenity-Team