wissenschaftliche Studien belegen, dass QiGong chronische Schmerzen verringern kann. Angeboten werden solche Kurse häufig von den Kassen.
Studien belegen Wirksamkeit von Qigong
Mehrere Studien aus den letzten Jahren belegen den positiven Einfluss von Qigong auf dasImmunsystemund die Psyche. Regelmäßiges Qigong wirkt sich demnach positiv auf die Grundstimmung aus und kann ferner chronische Schmerzen, Migräne sowie PMS-Beschwerden lindern, den Blutdruck senken oder Schlafstörungen beheben.
Vorsicht ist jedoch auch geboten: Wenn die die Qigong-Übungen nicht korrekt ausgeführt werden, können Schmerzen, Schwindel oder Veränderungen des Blutdrucks auftreten. Aus diesem Grund sollte man sich Qigong auch nicht autodidaktisch, etwa mittels eines Buches oder einer CD, beibringen, sondern einen professionell angeleiteten Kurs besuchen.
Abgemeldeter Nutzer
Hallo,
habe mal gelesen, dass chronische Schmerzen durch Meditation abnehmen.
Wer hat Erfahrung damit?
LG
Loreley