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Wie wär's, wenn ihr 2017 mit dem Rauchen aufhören würdet?
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Sunshine13
Hallo @koechli2606
Also dazu kann ich nur sagen das ich mich spritzen muss. MTX jede Woche und Simponi 1 mal im Monat und das sind keine Schmerzmittel.
Targin , Lyrica und Cymbalta gehören natürlich als Schmerzmittel dazu.
Ich glaube alle haben neben den schmerzmittel andere Medikamente gegen die Krankheit.
Lg Sunshine13
koechli2606
Guter Ratgeber
Hallo @Sunshine13,
ich versuche auch, ganz aufzuhören. geschafft habe ich es noch nicht. Ich habe reduziert - auf momentan 10 Zigaretten am Tag.
Ich hoffe, die restlichen 10 auch noch wegzukriegen.
Ich warte momentan darauf, dass die "Sicherung ganz runterfällt".
Ich weiss, dass es irgendwann passieren wird - nur fehlt momentan noch de5r Auslöser dazu.
Die "Medikamentengeschichte gehört auch nich unbedingt in diese Diskussion, deshalb gehe ich erst einmal nicht darauf ein.
GlG koechli2606
Abgemeldeter Nutzer
Wie die Sicherung?
koechli2606
Guter Ratgeber
Hi @Jonas78,
die, die "runterklappen muss" um den "Weg der Erkenntnis, dass Rauchen auch für mich nicht gesund ist" freizuschalten.
Hat in anderer Beziehung bei mir auch schon mal geklappt...
GlG Frank
Manuela56
Botschafter-MitgliedGuter Ratgeber
Hallo, ich habe auch schon mehrmals probiert mit dem Rauchen aufzuhören, aber nie durchgehalten. Leider. Bin aber gerade wieder dabei aufzuhören.
Manuela56
Botschafter-MitgliedGuter Ratgeber
Sitze gerade da und ziehe an meiner E-Zigarette. Zu Hause klappt das ja prima, auf der Arbeit traue ich mich nicht. Ich arbeite in einer Werkstatt für Behinderte. Und in den Pausen denke ich immer, nur 1 rauchen. Aber dabei bleibt es natürlich nicht. Auch mit Kaugummi etc. nicht. Aber irgendwann habe ich es geschafft.
Loreley
Guter Ratgeber
Wieso traust du dich nicht, in der Pause an der E-Zigarette zu ziehen?
Machen bei mir in der Arbeit ganz viele.
Manuela56
Botschafter-MitgliedGuter Ratgeber
Ich weiß nicht genau, das wird blöd aussehen. Mein Mann hat gelacht, als er mich das erste Mal damit sah. Er ist auch Raucher. Und ich habe für ihn auch ein E-Zigarette gekauft. Er weiß es aber noch nicht.
koechli2606
Guter Ratgeber
Hallo @Manuela 56,
sieh dir bitte zum Thema E - ZIGARETTE auch mal diese Seiten an:
koechli2606
Herzblatt1952
Hallo ich habe vor 8Monaten aufgehört es viel mir nicht schwer da mein Mann als erster aufgehört
hat was ich nie von ihm gedacht hätte aber es ging ihm gesundheitlich sehr schlecht und da hat er es endlich eingesehen jetzt sind wir ein rauchfreier Haushalt und fühlen uns sehr wohl damit wir haben uns vor 2J einen kleinen Hund angeschaft der uns sehr viel freude macht und wir dadurch auch regelmäßig Bewegung haben
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Andrea
Guter Ratgeber
Hallo!
Wie wär's, wenn ihr 2017 mit dem Rauchen aufhören würdet?
Wir haben ein paar Tipps für euch zusammengestellt, wie es klappen kann. Gerne könnt ihr in dieser Diskussion aber auch noch weitere teilen!
1) Sich die ersten Tage von Rauchern fernhalten
Um nicht in Versuchung zu gelangen, solltet ihr euch die ersten Tage nicht mit Rauchern treffen. Falls euer Partner raucht, ihn/sie darum bitten, nicht in eurer Nähe zu rauchen.
2) Sich Hilfe holen, wenn ihr es nicht schafft
Solltet ihr euch nicht in der Lage fühlen, völlig allein mit dem Rauchen aufzuhören, dann holt euch Unterstützung bei eurem Arzt. Für Leute, die mit dem Rauchen aufhören wollen, stehen außerdem zahlreiche Apps zur Verfügung.
3) Sport treiben
Wer mit dem Rauchen aufhört, sollte parallel mit Sport (Joggen, schnelles Laufen...) beginnen und wird sehen, dass der Verzicht auf den Glimmstängel sofort positive Auswirkungen hat. Wer aufs Rauchen verzichtet, hat ganz einfach mehr Puste und Ausdauer. Ein kleiner Rückfall rächt sich außerdem sofort.
4) Nikotinpflaster, -kaugummis & Co
Wenn's gar nicht anders geht, könnt ihr in der ersten Zeit auch auf Nikotinpflaster, Nikotinkaugummis und -tabletten zurückgreifen.
Viel Erfolg wünschen
Andrea und das ganze Carenity-Team