Fibromyalgie und Nahrungsergänzungsmittel: Welche Vorteile haben sie bei der Behandlung der Erkrankung?

Was ist Fibromyalgie? 

Fibromyalgie, auch bekannt als Fibromyalgiesyndrom, wird klinisch definiert als „ein Syndrom, das aus chronischen Symptomen mittlerer bis schwerer Intensität besteht, einschließlich chronischer diffuser Schmerzen ohne erkennbare Ursache und Druckempfindlichkeit, verbunden mit Müdigkeit, kognitiven und Schlafstörungen und zahlreichen somatischen Beschwerden“.

Fibromyalgie wurde 1992 von der WHO als medizinische Einheit anerkannt und in der neuesten internationalen Klassifikation der Krankheiten (ICD) in der Kategorie generalisierter chronischer Schmerz eingestuft.

Die Fibromyalgie, die aufgrund der Heterogenität ihrer Symptome und des Fehlens einer erkennbaren organischen Verletzung oder Dysfunktion lange Zeit als psychosomatische Erkrankung galt, wird nun als „noziplastischer Schmerz“ anerkannt, der durch Veränderungen der Nozizeption, d. h. des Systems zur Erkennung und Kontrolle von Schmerzen, verursacht wird.

Die Symptome der Fibromyalgie sind von Person zu Person unterschiedlich, aber typischerweise umfasst sie:

• Neurologische Symptome - Die Patienten empfinden diffuse chronische Schmerzen, die vor allem in den Muskeln, Sehnen oder Gelenken auftreten. Hinzu können Kribbeln, Prickeln oder eine Überempfindlichkeit gegenüber sensorischen Reizen kommen.
  
• Chronische Müdigkeit
  
• Schlafstörungen
  
• Angststörungen oder depressive Verstimmungen
  
  

Wie wird Fibromyalgie behandelt und wie verläuft die Betreuung?

Aktuell gibt es keine heilende Behandlung für Fibromyalgie. Bestimmte medikamentöse Behandlungen wie Schmerzmittel, Antidepressiva und Antiepileptika können verschrieben werden, meist als Zweitlinientherapie.

In der Erstlinientherapie beruht die Behandlung der Erkrankung auf einem nichtmedikamentösen, multidisziplinären und personalisierten Ansatz.

Zu den am häufigsten angewandten Behandlungsmethoden gehören:

• Angepasste körperliche Aktivität, die eine Rekonditionierung auf körperliche Anstrengung ermöglicht und die muskuläre und geistige Entspannung fördert
  
• Thermalkuren 
• Kinesiologie, eine Methode, die darauf abzielt, physische und emotionale Blockaden im Körper zu lösen
  
• Transkutane Neurostimulation (TENS) ist eine nicht-medikamentöse und nicht-invasive Technik zur Schmerzlinderung mithilfe eines elektrischen Stroms mit niedriger Spannung, der über Elektroden auf der Haut übertragen wird
• Psychologische Unterstützung, um die Erkrankung zu akzeptieren, besser mit Schmerzen umzugehen und/oder ein potenziell auslösendes Trauma zu überwinden
  
• Meditation, Sophrologie oder andere Entspannungsübungen

Darüber hinaus können auch bestimmte Nahrungsergänzungsmittel den Körper unterstützen und eine umfassende Behandlung sinnvoll ergänzen.

Welche Nahrungsergänzungsmittel werden bei der Behandlung von Fibromyalgie empfohlen?

Vitamin D 

Vitamin D trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems und zur Aufrechterhaltung einer normalen Muskelfunktion bei.

In einer Metaanalyse aus dem Jahr 2017 wurde festgestellt, dass eine große Mehrheit der Fibromyalgie-Patienten signifikant niedrigere Vitamin-D-Serumspiegel aufwies als die Kontrollgruppe. Diese Metaanalyse weist auch auf die Tatsache hin, dass es einen Zusammenhang zwischen Vitamin-D-Spiegel und Schmerzempfinden geben soll.

Ein Vitamin-D-Blutspiegel von 30 bis 40 ng/ml sollte angestrebt werden. Um in der kalten Jahreszeit einen Calcifediolspiegel (Vitamin D) von über 30 ng/mL aufrechtzuerhalten, müssen Sie durchschnittlich 1000 IE Vitamin D3 pro Tag zu sich nehmen. Da diese Dosen nicht über die Nahrung aufgenommen werden können, ist eine Zuführung von außen erforderlich.

Magnesium 

Bei Fibromyalgiepatienten wird häufig ein Magnesiummangel festgestellt. Magnesium ist ein unentbehrliches Mineral für den Körper und trägt zur normalen Funktion des Nervensystems und der Muskeln sowie zur Aufrechterhaltung einer normalen psychologischen Funktion bei.

Mehrere Studien haben gezeigt, dass ein Magnesiummangel mit einem erhöhten Spiegel von Substanz P, einem Neuropeptid, das an der Schmerzwahrnehmung beteiligt ist, korreliert.

Daher sollte die Wiederherstellung eines korrekten Magnesiumspiegels eines der ersten ernährungswissenschaftlichen Anliegen von Fibromyalgiepatienten sein. Dies kann durch die Auswahl magnesiumreicher Lebensmittel (Mineralwasser, Hülsenfrüchte, Nüsse, getrocknete Ölsaaten, Vollkorngetreide, dunkelgrünes Blattgemüse, Weizenkeime, Meeresfrüchte usw.), aber auch durch Zuführung von außen geschehen.

Probiotika 

Mehrere Studien haben einen Zusammenhang zwischen dem Darmmikrobiom und chronischen Schmerzsyndromen aufgezeigt. Darüber hinaus leiden laut einigen Studien 60 % der Fibromyalgie-Patienten an Verdauungsstörungen, die häufig an ein Reizdarmsyndrom erinnern. Der Verzehr von Probiotika könnte daher für diese Patienten von Vorteil sein.

Bevor Sie Ihre Ernährung ändern oder ein oder mehrere Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, sollten Sie sich unbedingt mit einer medizinischen Fachkraft austauschen und sich von ihr beraten lassen, insbesondere wenn Sie Medikamente einnehmen. Angehörige der Gesundheitsberufe können wertvolle Ratschläge zu potenziellen Wechselwirkungen geben und eine sichere und angemessene Anwendung von Nahrungsergänzungsmitteln zusammen mit anderen Medikamenten gewährleisten.

Hat Ihnen dieser Artikel gefallen?  

Alles Gute!