Wie findet man nach einem Schlaganfall in den Alltag zurück?

Hallo!

In Deutschland erleiden pro Jahr etwa 270 000 Menschen einen Schlaganfall.

Wie aber findet man nach einem Schlaganfall in den Alltag zurück?

1. Aus- und Anziehen

Das Aus- bzw. Anziehen fällt nach einem Schlaganfall leichter, wenn man immer zuerst die kranke Seite aus- und die gesunde Seite anzieht. Was die Schuhe betrifft, sollte man Schuhe mit Klettverschlüssen wählen. Ein Klettverschuss ist wesentlich einfacher zu bedienen als ein Schnürsenkel oder Reißverschluss.

2. Stolpergefahren beseitigen

In der Wohnung sollte man Stolperfallen, wie z. B. Läufer, beseitigen und darauf achten, dass keine Gegenstände auf dem Boden liegen.

3. Gesichtsmuskeln trainieren

Die Gesichtsmuskeln kann man nach einem Schlaganfall gut vor dem Spiegel trainieren: Zähne zeigen, lächeln, Backen aufblasen, Mundwinkel nach unten, Augenbrauen zusammenziehen, Schnute formen...

4. Trinken und essen

Beim Trinken können Schnabeltassen helfen. Das Essen fällt leichter, wenn die Griffe des Bestecks verstärkt sind. Bei Schluckstörungen auf Nahrung in weicher Form (Suppen, Püree, Kompott...) zurückgreifen. Speisen, wie Reis, Nudeln oder Salate, sind in diesem Fall eher ungünstig.

5. Gelähmte Körperhälfte aktiv einbeziehen

Patienten mit einer halbseitigen Lähmung neigen dazu, die gelähmte Körperhälfte nach einem Schlaganfall nicht miteinzubeziehen. Dadurch wird jedoch die Entwicklung der gelähmten Seite verhindert und es kommt zu Spastiken.

Die gelähmte Körperhälfte sollte daher in sämtliche Bewegungen miteinbezogen werden. Wichtige Gegenstände sollten daher beispielsweise immer auf der Seite der gelähmten Körperhälfte stehen, so dass der Patient versucht, diese Seite einzusetzen.

Auch beim Gehen sollte der Schlaganfallpatient an der kranken Seite geführt werden.

6. Physiotherapie und Ergotherapie

Physiotherapeuten und Ergotherapeuten unterstützen Menschen nach einem Schlaganfall dabei, ihre gelähmte Seite wieder einzusetzen.

7. Sitzen

Die gelähmte Seite beim Sitzen mit einem Kissen unterstützen, um nicht den Halt zu verlieren.

8. Kochen

Wenn der Patient eine Heiß-Kalt-Wahrnehmungsstörung hat, kann es z. B. durch Fettspritzer zu Verletzungen kommen, ohne dass diese bemerkt werden.

9. Blasentraining

Nach einem Schlaganfall können einige Patienten ihren Urin nicht mehr halten. Mit Hilfe eines speziellen Blasentrainings kann sich die Harnkontinenz in vielen Fällen aber wieder zurückbilden. Bis dahin helfen Einlagen.

So funktioniert das Blasentraining:

• Zu festen Zeiten auf die Toilette gehen, auch wenn kein Harndrang verspürt wird.
• Für einen Toilettenbesuch genügend Zeit einplanen.

10. Körperpflege

Für die Körperpflege in der Dusche empfiehlt sich ein fest installierter Sitz oder ein Badehocker. Wer sich mit keinem Handtuch abtrocknen kann, kann auch einen saugfähigen Bademantel verwenden, um trocken zu werden.

11. Sich nicht jeden Handgriff abnehmen lassen

Um wieder selbstständig zu werden, sollte man so viel wie möglich selbst erledigen und sich auf keinen Fall jeden Handgriff abnehmen lassen.

Für mehr Informationen:

Tipps Leben mit dem Schlaganfall

Gezielte Unterstützung nach einem Schlaganfall

Bitte zögert nicht, euch zu diesem Thema auszutauschen!

PS: Die obigen Tipps ersetzen keine Beratung durch einen Arzt.