Bewegung kann das Depressions-Risiko senken

Ich habe selbst für Erfahrung gemacht das Bewegung und Sport Depressionen verringern können. Zwar nicht heilen aber es geht mir mit Sport bedeutend besser

Das überrascht recht wenig. Ich meine eine Depression kommt ja auch oft zu Stande durch Sinnlosigkeit, Monotonie und ganz einfach fehlendes Bewusstsein. Sport ist dazu in der Lage diese ganzen Faktoren einzudämmen, wenn nicht sogar komplett unmöglich zu machen. Sport oder auch allgemein die Bewegung am besten in der frischen Luft hat zahlreiche Vorteile, die natürlich auch positive Auswirkungen auf die Gesundheit haben.