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Patienten Depression
Bewegung kann das Depressions-Risiko senken
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bienchen23
Botschafter-MitgliedIch habe selbst für Erfahrung gemacht das Bewegung und Sport Depressionen verringern können. Zwar nicht heilen aber es geht mir mit Sport bedeutend besser
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signora
@bienchen23 Es ist in der jetzigen Phase nicht so einfach für meinen Sohn, er sitzt am liebsten in seinem Zimmer . Aber ich will nicht aufgeben
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Signora
bienchen23
Botschafter-Mitglied@signora
Ich drücke dir die Daumen das es funktioniert.
LG
signora
@bienchen23 Danke, das ist sehr nett von Dir, heute abend fahren wir zusammen in die Stadt, und essen lecker, ist auch schon mal ein Schrittchen weiter. Für Sport ist es zu heiß, wir leben im Süden.
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Signora
bienchen23
Botschafter-Mitglied@signora dann lasst euch das Essen schmecken. Hier ist es auch warm. Aber Sport ging heute morgen noch. 🤩
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Bianca.J
Community ManagerinLiebe Mitglieder,
schon ein wenig Bewegung kann das Depressionsrisiko senken. Dies fand eine Gruppe der University of Cambridge School of Clinical Medicine in einer Metaanalyse heraus.
Zur Erinnerung: Die WHO empfiehlt pro Woche mindestens 150 Minuten Bewegung. Laut dieser Metaanalyse kann auch schon die Hälfte dieser Empfehlung das Risiko, an Depressionen zu erkranken, senken.
Körperliche Bewegung hätte somit einen direkten Einfluss auf die psychische Gesundheit.
Hier ein Artikel zum Nachlesen: Schon wenig Bewegung könnte Risiko für Depressionen reduzieren
Wie sieht es bei euch aus? Hilft euch Sport bei eurer Erkrankung? Könnt ihr da einen Unterschied feststellen?
Herzliche Grüße,
Bianca vom Carenity-Team