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Patienten Rückenschmerzen

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Thema der Diskussion

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Guter Ratgeber

Hallo,

habe mal gelesen, dass chronische Schmerzen durch Meditation abnehmen.

Wer hat Erfahrung damit?

LG

Loreley

Beginn der Diskussion - 19.10.15

Helfen meditative Verfahren, chronische Schmerzen zu verringern?
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Guter Ratgeber

Hallo Loreley,

wissenschaftliche Studien belegen, dass QiGong chronische Schmerzen verringern kann. Angeboten werden solche Kurse häufig von den Kassen.

 

Studien belegen Wirksamkeit von Qigong

Mehrere Studien aus den letzten Jahren belegen den positiven Einfluss von Qigong auf das Immunsystem und die Psyche. Regelmäßiges Qigong wirkt sich demnach positiv auf die Grundstimmung aus und kann ferner chronische Schmerzen, Migräne sowie PMS-Beschwerden lindern, den Blutdruck senken oder Schlafstörungen beheben.

 

Vorsicht ist jedoch auch geboten: Wenn die die Qigong-Übungen nicht korrekt ausgeführt werden, können Schmerzen, Schwindel oder Veränderungen des Blutdrucks auftreten. Aus diesem Grund sollte man sich Qigong auch nicht autodidaktisch, etwa mittels eines Buches oder einer CD, beibringen, sondern einen professionell angeleiteten Kurs besuchen.

Quelle: gesuendernet.de

Eine ausführliche Studie kann als PDF auf der Homepage des Stresszentrum Köln-Bonn heruntergeladen werden.

LG

Andrea

Helfen meditative Verfahren, chronische Schmerzen zu verringern?
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Guter Ratgeber

Hier ebenfalls ein interessanter Artikel zu dem Thema. Ist allerdings schon ein paar Jährchen alt:

http://www.spiegel.de/wissenschaft/medizin/hirnforschung-meditation-lindert-schmerzen-so-gut-wie-arznei-a-756573.html

Helfen meditative Verfahren, chronische Schmerzen zu verringern?
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Guter Ratgeber

Hallo Verena,

danke für den Link!

Möchten Sie den Artikel auch in unsere neue "Bibliothek" stellen? Selbst wenn er schon ein paar Jahre alt ist, denke ich, er ist recht aktuell...

LG

 

Andrea

Helfen meditative Verfahren, chronische Schmerzen zu verringern?
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Guter Ratgeber

Okay, mache ich bei Gelegenheit.

LG

Verena

Helfen meditative Verfahren, chronische Schmerzen zu verringern?
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Guter Ratgeber

Danke euch!

Helfen meditative Verfahren, chronische Schmerzen zu verringern?
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Guter Ratgeber

Wer hat Erfahrung mit Meditation bei chronischen Schmerzen?

Helfen meditative Verfahren, chronische Schmerzen zu verringern?
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Guter Ratgeber

Je nach Schmerzen kann auch Progressive Muskelrelaxation helfen.

Helfen meditative Verfahren, chronische Schmerzen zu verringern?
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Guter Ratgeber

Falls Sie mehr über Progressive Muskelrelaxation bei Schmerzen lesen möchten, ist hier ein interessanter Artikel:

http://www.apotheken-umschau.de/Schmerz/Muskelentspannung-gegen-Schmerzen-329981.html

Helfen meditative Verfahren, chronische Schmerzen zu verringern?
Carenity-Mitglied
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Guter Ratgeber

Danke schön, Andrea !

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