Sollte man bei Schuppenflechte besonders auf seine Ernährung achten?

auch da kann ich helfen, vielleicht einfach privat anschreiben :)

Dies interessiert sicher noch mehr Mitglieder, insofern scheint mir ein privater Austausch nicht sehr sinnvoll, Steffi .

Ernährung ist das A und O. Besonders bei Hautproblemen und Rheuma sollten keine Milchprodukte zu sich genommen werden. Generell sind Kuhmilchprodukte gesundheitsschädigend, da sie in der Regel hoch erhitzt und pastereusiert werden. Madelmilch, Reismilch oder Hanfmilch sind gute Alternativen. Stark auf Öle achten. Omega 3 fette sind enorm wichtig, egal ob ungesättigt oder gesättigte Fettsäuren. Wenig Getreide und wenn dann kein Weizen. Ich kaufe viel im Bioladen ein. Keine Kartoffeln, da diese Stärke enthalten. Alternativ auf Süßkartoffeln zurückreifen, Naturreis oder glutenfreie Pasta. Kein Industriezucker, sondern dann zu unraffinierten Zuckersorten wie Rohrzucker greifen. Auch sind Agavendicksaft oder Honig gute Alternativen. Vorsicht Honig enthält Säuren. Viel Obst, am besten in Form von Smoothies mit hochwertigen Ölen, gemischt und mit Gemüse angereichert, vorallem Blattsorten. Viel in roher Form zu sich nehmen, wie rote Beete, Knoblauch und Zitrone gemischt, entgiftet den Körper. Wasser nur aus Glasflaschen als Quell oder Basenwasser. Niemals aus der Leitung, denn Leitungswasser enthält bis zu 295 Giftstoffe. Zum Thema Salz ist es unabdingbar, kein Industriesalz zu verwenden, da dies voll mit Aluminium, Phosphaten ect. vollgestopft ist. Jodsalz ist stark gesundheitsschädigend und kann sogar Krebs auslösen. Auch Jod in Lebensmitteln vermeiden. Hier auf unraffiniertes Meersalz zurückgreifen oder Himelayasalz, Ursalze gehen ebenso und sind nicht so kostenintensiv. Besonders bei Schuppenflechten stark auf gute Kosmetika achten. Lotions und Cremes ohne gedöns sind zum Beispiel die Produkte von CD. Habe selber Neurodermitis und vertrage diese Produkte sehr gut. Kosmetika sollten keine Hormone enthalten, keine Erdöle, kein Aluminium, kein Xhantan, keine Sulfate ect. Das für den Anfang. Klingt viel, ist aber, wenn man erstmal alles weiß und sich umgestellt hat, alles nicht so schlimm. 

Ich selbst habe mit dieser Ernährungsform mein Brochialasthma besiegt und mit meinem Rheuma lebe ich gut, da ich durch diese Ernährung keine Enzündungsherde habe, was besonders durch das Trinken von Milch gestört wird. 

Ich koche nur frisch und mit ausgewählten Nahrungsmitteln, nehme Vitamin D in Bio- Chemischer Form und ja, es geht mir gut. 

LG

Und um auf Fleisch zurückzukommen, kein Schweinefleisch, das ist richtig. Weißes Fleisch bevorzugen. Wurst erst gar nicht verzehren, da sie nur aus Knochen und Farbstoffe bestehen. Wie auch bei allem darauf achten, dass man eine ausgwogene Ernährung hat und auf Wildfisch achtet, kein Fisch aus Aquakulturen, Obst und Gemüse aus Bioläden kauft. 

Das sollte Erdöl heißen. Entschuldigt meine Fehler.LG

Vielen Dank für diese sehr ausführlichen Tipps, Steffi .

Wenn ihr Fragen habt, immer wieder gern...

Hallihallo!

Verstehe zwar null von Ernärung, aber geb es so weiter Steffi . Vielen Dank!

Gruß vom

Jonas

Wer hat noch Tipps zu Psoriasis und Ernährung?

Liebe Mitglieder,

im Allgemeinen wird geraten, bei Psoriasis zumindest teilweise auf Gluten zu verzichten. Darüber hinaus sollte auch auf Zucker (Industriezucker, aber auch in Fertiggerichten zugesetzt, etc.) verzichtet und entzündungshemmende Lebensmittel konsumiert werden. Omega-3-Fettsäuren und Olivenöl (oder auch Kokosöl) sind gut für den Körper.

Wie haltet ihr das mit den Lebensmitteln? Welche Tipps habt ihr noch aus eurer Erfahrung abzugeben?

Herzliche Grüße,
Bianca vom Carenity-Team