Atemtrick: Lippenbremse
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Atemtrick Lippenbremse hilft bei Atemnot
Die Lippenbremse hilft schnell, wenn sich Atemnot meldet. Die Lippenbremse hilft bei COPD, die Überblähung der Lungenbläschen zu senken.
Wie funktioniert die Lippenbremse?
Nackenbereich entspannen und langsam einatmen, dabei bis zwei zählen. Lippen locker aufeinanderlegen und gegen den Lippenwiderstand langsam ausatmen (bis vier zählen).
Die Übung so lange wiederholen, bis man besser durchatmen kann.
Achtung: Die Luft sollte dabei nicht angehalten werden!
Wer von euch benutzt die Lippenbremse regelmäßig?
Von wem habt ihr von dieser Technik erfahren?
Habt ihr noch andere Atemtricks, die bei COPD helfen?
LG