Liebe Mitglieder, „Iss, wenn du hungrig bist. Hör auf, wenn du satt bist. Verbiete dir nichts.“ - so oder so ähnlich lauten die Grundsätze der intuitiven Ernährung, einem Ansatz, der auf das eigene Körpergefühl statt auf Diätregeln setzt.
Aber wie realistisch ist das mit Diabetes? Schließlich sind bei Typ-1- und Typ-2-Diabetes oft Blutzuckerwerte, Kohlenhydratmengen und Insulindosen zu beachten - kann man da wirklich „einfach auf den Körper hören“?
Lasst uns gemeinsam diskutieren:
Habt ihr euch schon mit dem Konzept der intuitiven Ernährung beschäftigt?
Ist es für euch im Alltag mit Diabetes praktikabel - oder eher eine schöne Theorie?
Was bedeutet für euch „Essen nach Gefühl“ im Umgang mit Blutzucker und Insulin?
Habt ihr Strategien entwickelt, um Flexibilität mit Struktur zu verbinden?
Gibt es Lebensmittel oder Situationen, bei denen ihr bewusst auf Intuition hört - oder euch lieber an klare Vorgaben haltet?
Ob ihr intuitiv esst oder eher skeptisch seid - teilt eure Gedanken, Erlebnisse und Tipps.
Bianca.J
Community ManagerinGuter Ratgeber
Bianca.J
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Zuletzt aktiv am 30.04.25 um 13:07
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Liebe Mitglieder,
„Iss, wenn du hungrig bist. Hör auf, wenn du satt bist. Verbiete dir nichts.“ - so oder so ähnlich lauten die Grundsätze der intuitiven Ernährung, einem Ansatz, der auf das eigene Körpergefühl statt auf Diätregeln setzt.
Aber wie realistisch ist das mit Diabetes? Schließlich sind bei Typ-1- und Typ-2-Diabetes oft Blutzuckerwerte, Kohlenhydratmengen und Insulindosen zu beachten - kann man da wirklich „einfach auf den Körper hören“?
Lasst uns gemeinsam diskutieren:
Ob ihr intuitiv esst oder eher skeptisch seid - teilt eure Gedanken, Erlebnisse und Tipps.
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Herzliche Grüße,
Bianca vom Carenity-Team