Wie kontrolliert ihr euren Blutzucker im Winter/bei kaltem Wetter?

Hallo an alle,
der Winter kann eine schwierige Jahreszeit sein, wenn man mit Typ-2-Diabetes lebt. Zwischen sinkenden Temperaturen, Veränderungen der täglichen Gewohnheiten, Festtagsessen und dem vermehrten Aufenthalt in Innenräumen ist es nicht immer einfach, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten.

Einige Mitglieder haben berichtet, dass kaltes Wetter ihre Insulinaufnahme beeinträchtigt oder sie träger macht, während andere sagen, dass der Mangel an Sonnenlicht und Trostessen alles durcheinanderbringen kann. Hinzu kommt die Herausforderung, sich bei Dunkelheit und Kälte draußen zu bewegen ... all das summiert sich.

Lasst uns uns also ehrlich darüber sprechen:

• Habt ihr bemerkt, dass sich euer Blutzucker in den Wintermonaten anders verhält?
• Was hat euch geholfen, in Bezug auf Ernährung, Insulin, Bewegung oder psychische Gesundheit auf Kurs zu bleiben?
• Gibt es Gewohnheiten oder Tipps für kaltes Wetter, die für euch einen Unterschied gemacht hat?

Herzliche Grüße,
Bianca vom Carenity-Team

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