Verzichtet ihr regelmäßig ganz auf Kohlenhydrate?

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05.02.17 um 09:50

Hallo!

Angeregt durch Andreas Interview mit einer Diätassistentin (s. Bibliothek) folgende Frage:

Verzichtet ihr manchmal ganz auf Kohlenhydrate?

Im Interview rät die Diätassistentin Diabetikern, regelmäßig über 12 Stunden ganz auf Kohlenhydrate zu verzichten.

Macht ihr das? Wurde euch das auch schon empfohlen? Habt ihr gemerkt, dass das Auswirkungen auf euren Zuckerspiegel hat? Was esst ihr dann so? (Könnte mir vorstellen, dass mir dann der Magen in den "Kniekehlen hängt"...)

Gruß

Verena

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Bianca.J

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31.05.21 um 18:24

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Bianca.J

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Liebe Mitglieder,

die amerikanische Schauspielerin Halle Berry ist Diabetikerin und hat ihren Diabetes ihren Angaben zufolge allein nur durch die Ernährung im Griff.
Sie schwört auf die Keto-Diät, deren Prinzipien sind: Kaum Kohlehydrate, viel Eiweiß, viel Protein, gerne auch gesunde fette Lebensmittel und Öle (es gibt z.B. Butter im Kaffee), Obst und Gemüse, ...

Habt ihr bisher nur regelmäßig auf Kohlehydrate verzichtet oder hat jemand schon in Absprache mit den Ärzten schon mit der Keto-Diät gearbeitet?

Herzliche Grüße,
Bianca vom Carenity-Team

Verzichtet ihr regelmäßig ganz auf Kohlenhydrate? https://www.carenity.de/forum/andere-diskussionen/leben-mit-typ2diabetes/verzichtet-ihr-regelmassig-ganz-auf-kohlenhydr-1259 2021-05-31 18:24:06

Bianca.J

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14.08.22 um 17:14

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Hallo @Satohe @WalterErnst @katinkaRosenrot @rosalia1006 @Longus2302 @kirstenp @Klippen @joachm - wie sieht es bei euch aus - verzichtet ihr manchmal komplett auf Kohlenhydrate oder eher nicht?

Herzliche Grüße,
Bianca vom Carenity-Team

Verzichtet ihr regelmäßig ganz auf Kohlenhydrate? https://www.carenity.de/forum/andere-diskussionen/leben-mit-typ2diabetes/verzichtet-ihr-regelmassig-ganz-auf-kohlenhydr-1259 2022-08-14 17:14:50

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Joha88

25.08.22 um 18:21

Joha88

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Auch als Nicht-Diabetiker habe ich mich mal vor ein paar Jahren an eine Keto-Diät gewagt und muss sagen, dass es gerade zu Beginn extrem hart war, vor allem wenn man täglich 1-2 Stunden "harten" Sport betreibt (MMA). Aber irgendwann gewöhnt sich dein Körper daran wie an so vieles andere und es wird einfacher. Nochmal würde ich diese Diät aber nicht machen, denke ich.

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Verzichtet ihr regelmäßig ganz auf Kohlenhydrate? https://www.carenity.de/forum/andere-diskussionen/leben-mit-typ2diabetes/verzichtet-ihr-regelmassig-ganz-auf-kohlenhydr-1259 2022-08-25 18:21:31

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Johanjohan

24.08.22 um 00:22

Johanjohan

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Manchmal kann ich das sogar, da ich nicht der große Frühstücker bin, da tut es bei mir auch gerne mal ein Joghurt. Den Rest des Tages brauche ich aber schon Kohlenhydrate, sonst habe ich nicht genug Energie.

Verzichtet ihr regelmäßig ganz auf Kohlenhydrate? https://www.carenity.de/forum/andere-diskussionen/leben-mit-typ2diabetes/verzichtet-ihr-regelmassig-ganz-auf-kohlenhydr-1259 2022-08-24 00:22:35

Peacock

01.06.23 um 17:21

Peacock

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Nein, denn dann werde ich nicht satt. Fleisch kann ich nicht viel essen und bei Gemüse bekomme ich Dirchfall.

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Peacock

Verzichtet ihr regelmäßig ganz auf Kohlenhydrate? https://www.carenity.de/forum/andere-diskussionen/leben-mit-typ2diabetes/verzichtet-ihr-regelmassig-ganz-auf-kohlenhydr-1259 2023-06-01 17:21:42

Bianca.J

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07.03.24 um 18:02

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Hallo @MaSosi @Hppepe @SusanneElting @BaSta1301 @Mirjam49 @Conny77 @Pinky68 @Tinaemma @JanaB. @aparanta @PeterFilz @Antje44 @Kunigunde @Eveline69 @Hubbel6612 @SabineK @Paulina @Nobbi1111 @MarryEngel @Mickie72 @Christz - verzichtet ihr zwischendurch komplett auf Kohlenhydrate in eurer Ernährung?

Herzliche Grüße,
Bianca vom Carenity-Team

Verzichtet ihr regelmäßig ganz auf Kohlenhydrate? https://www.carenity.de/forum/andere-diskussionen/leben-mit-typ2diabetes/verzichtet-ihr-regelmassig-ganz-auf-kohlenhydr-1259 2024-03-07 18:02:40

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15.05.25 um 17:13

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Hallo @risutiina @Alexander @minka2oo6 @Oekoma @Herzblatt1952 @Manuela47 @Benschy6 @Slady1a @gropius @Ostacker @sarafina @AngeloMarzullo @Mausi30 @eddard @Manuela56 @Susanne @wolle1951 @Service @Barbara54 @Anne480 @Thomashofstetter @pkoepke @Budde62 @Udo1964 @Mausemann @DietBu @Ivanovich @Purzel @Andy56 @UrsulaEberhardt @FranzRistau @Brandy @Heikoklein @Hacki0912 @Didi100 @Großer @Frank64 @Biehlchen @Paulina @Darnok @arminphilipp @holisse @AntonSt @Gotteskind @DieterEimers

verzichtet ihr regelmäßig komplett auf Kohlenhydrate? Wenn ja, wodurch ersetzt ihr diese dann?

Herzliche Grüße,
Bianca vom Carenity-Team

Verzichtet ihr regelmäßig ganz auf Kohlenhydrate? https://www.carenity.de/forum/andere-diskussionen/leben-mit-typ2diabetes/verzichtet-ihr-regelmassig-ganz-auf-kohlenhydr-1259 2025-05-15 17:13:32

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Manuela56

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16.05.25 um 14:36

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@Bianca.J Guten Tag. Nein, ich verzichte nicht auf Kohlehydrate.

Verzichtet ihr regelmäßig ganz auf Kohlenhydrate? https://www.carenity.de/forum/andere-diskussionen/leben-mit-typ2diabetes/verzichtet-ihr-regelmassig-ganz-auf-kohlenhydr-1259 2025-05-16 14:36:53

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11.03.26 um 09:40

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Hallo liebe Mitglieder 👋

Wir möchten diese Diskussion noch einmal aufgreifen.

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💬 Verzichtet ihr regelmäßig ganz auf Kohlenhydrate?

Habt ihr bestimmte Erfahrungen mit einer kohlenhydratarmen Ernährung gemacht? Und fällt es euch im Alltag leicht oder eher schwer, darauf zu achten?

Teilt gern eure Erfahrungen und Eindrücke – vielleicht können eure Beiträge anderen Mitgliedern weiterhelfen.

Herzliche Grüße,
Bianca vom Carenity-Team 💛

Verzichtet ihr regelmäßig ganz auf Kohlenhydrate? https://www.carenity.de/forum/andere-diskussionen/leben-mit-typ2diabetes/verzichtet-ihr-regelmassig-ganz-auf-kohlenhydr-1259 2026-03-11 09:40:31

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Johanjohan

11.03.26 um 09:57

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@Bianca.J Ganz auf Kohlenhydrate verzichte ich nicht. Ich versuche eher, bewusster zu essen und die Portionen etwas kleiner zu halten. Dadurch habe ich etwa 10 kg abgenommen und meine Werte sind besser geworden. Im Alltag ist das aber nicht immer so leicht.

Verzichtet ihr regelmäßig ganz auf Kohlenhydrate? https://www.carenity.de/forum/andere-diskussionen/leben-mit-typ2diabetes/verzichtet-ihr-regelmassig-ganz-auf-kohlenhydr-1259 2026-03-11 09:57:16

Bianca.J

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12.03.26 um 11:06

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@Johanjohan Hallo und vielen Dank, dass du deine Erfahrung mit uns teilst.

Es klingt, als hättest du einen guten Weg gefunden, bewusster zu essen und die Portionen anzupassen. Dass du dadurch etwa 10 kg abgenommen hast und sich deine Werte verbessert haben, ist wirklich interessant zu lesen.

💬 Du schreibst auch, dass es im Alltag nicht immer leicht ist. In welchen Situationen fällt es dir besonders schwer, deine Gewohnheiten beizubehalten?

Und hast du kleine Strategien, die dir trotzdem helfen, dranzubleiben?

Herzliche Grüße,
Bianca vom Carenity-Team 💛

Verzichtet ihr regelmäßig ganz auf Kohlenhydrate? https://www.carenity.de/forum/andere-diskussionen/leben-mit-typ2diabetes/verzichtet-ihr-regelmassig-ganz-auf-kohlenhydr-1259 2026-03-12 11:06:41

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