Fibromyalgie: Welche Sportarten sind geeignet, um sich zu bewegen, ohne die Schmerzen zu verschlimmern?

Hallo,
körperliche Bewegung kann helfen, bestimmte Symptome der Fibromyalgie zu lindern, muss jedoch sorgfältig ausgewählt werden.

Leichte Aktivitäten wie Spazierengehen, Schwimmen, Yoga oder Pilates werden oft empfohlen, um die Beweglichkeit zu verbessern, ohne den Körper zu erschöpfen. Das Wichtigste ist, die Intensität an das eigene Energieniveau anzupassen und auf die eigenen Grenzen zu achten, um Schmerzschübe zu vermeiden. Regelmäßige Bewegung, auch in geringen Dosen, kann wirklich helfen, besser mit der Krankheit zu leben.

Welche Sportarten oder körperlichen Aktivitäten tun euch trotz Fibromyalgie gut? Habt ihr Schwierigkeiten, einen Rhythmus zu finden, der eurem Schmerzniveau entspricht? Welche Tipps würdet ihr geben, um die Motivation für regelmäßige körperliche Aktivität aufrechtzuerhalten?

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Herzliche Grüße,
Bianca vom Carenity-Team