Fibromyalgie und Schlaf: Wie kann man seine Nächte verbessern?

Hallo,
Personen mit Fibromyalgie leiden oft unter Schlafstörungen. Einschlafschwierigkeiten, häufiges Aufwachen, unruhige Nächte... Diese Beschwerden verstärken die Müdigkeit und die Schmerzen und erschweren den Alltag.

👉 Teilen eure Tipps und Erfahrungen:

• Wie würdet ihr eure Nächte mit Fibromyalgie beschreiben?
• Welche Methoden helfen euch, trotz der Schmerzen besser zu schlafen oder sich zu erholen?
• Gibt es Routinen oder Gewohnheiten, die eure Schlafqualität verbessern?

Eure Ratschläge können anderen Mitgliedern wirklich helfen, ihre Nächte besser zu überstehen.

Herzliche Grüße,
Bianca vom Carenity-Team

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