CED und Sport

Hallo!

Sport kann auch für Patienten mit CED (chronisch entzündlichen Darmerkrankungen), also Colitis Ulcerosa oder Morbus Crohn sehr positiv sein:

1. In Maßen betriebener Sport kann die Entzündungsaktivität reduzieren und beschwerdefreie Phasen verlängern.

2. Jeder einzelne sollte beim Sport jedoch auf seine individuellen Leistungsgrenzen achten. Eine Überanstrengung sollte vermieden werden.

3. Patienten mit Operationen im Bauchraum sollten die Bauchmuskulatur nicht allzu sehr beanspruchen.

4. Menschen, deren Knochendichte verringert ist, weil sie z. B. schon sehr lange mit Kortison behandelt werden, sowie Personen, die auch von Gelenkerkrankungen betroffen sind, sollten sich ferner für eine Sportart entscheiden, die die Gelenke schont.

5. Während eines Schubs benötigt der Körper v. a. Schonung. Es sollte dann also auf Sport verzichtet werden.

6. Auch kurz nach Operationen ist Sport nicht sinnvoll.

7. Ein zu intensives Lauftraining kann den Transit beschleunigen und Durchfälle auslösen.

8. Mit Sport kann Stress abgebaut werden.

9. Sport hebt die Stimmung.

10. Sport stärkt das Immunsystem und trainiert das Herz-Kreislauf-System.

11. Wichtig ist, dass man sich für eine Sportart entscheidet, die einem Freude bereitet.

12. Wer Sport betreibt, sollte auf eine ausreichende Magnesiumzufuhr achten.

13. Zu Sport und CED gibt es noch relativ wenig Studien. In einer Studie wurde jedoch festgestellt, dass durch leichten Sport der Bedarf an Medikamenten sinkt.

14. Bei CED geeignete Sportarten sind z. B. Radfahren, Walking und Aquajogging.

Mehr Informationen:

https://www.dccv.de/betroffene-angehoerige/leben-mit-einer-ced/sport/

http://www.navigator-medizin.de/morbus_crohn_colitis_ulcerosa/die-wichtigsten-fragen-und-antworten-zu-colitis-ulcerosa/alltag-mit-colitis-ulcerosa/563-warum-ist-sport-so-ratsam.html

LG

Andrea

PS: Zögert nicht, euch unter diesem Post zu CED und Sport auszutauschen.

Diese Hinweise ersetzen keine Beratung durch einen Arzt.